Владочка, привет, спасибо)))) И тебя дня лучшего, чем вчера был))))
Феличита72, на здоровье))) Я тоже этот конвертик люблю очень)))

Васёнка
Ой, Вась, я так за тебя рада!
Поздравляю от всей души и желаю больше не возвращаться к 79 кг, только вниз!
Молодец!

Спасибо, Ксюша))) Я тоже не хочу возвращаться))) Но, зная мою капризную тушку...хз что ей взбредет ещё)))

Такую вот проблему я сейчас заметила, закономерность даже, я бы сказала. Когда я на работе мне все время хочется есть. Нагрузок физических не так уж и много, беру с собой еды довольно много, хоть баночки маленькие, по 250 мл, суповая 200, а по калориям перебор практически всегда. Но и это не спасает. Я хочу есть! Причём не голова, а желудок требует. Не важно, чем я завтракаю в 9 часов, в 11 я уже голодная. Каша даже быстрее пролетает. Сейчас в 11 съела банан и все ещё голодная. А потом утром привес(((

Васёнка
У меня тоже так иногда бывает, хорошо, что не так часто, обычно я выбираю перетерпеть или водички попить, а еще лучше поприседать

Ксюш, пробовала, не помогает((( Терплю, сколько получается.

Васёнка
Тогда отвлечься на что-нибудь
Это конечно страшная проблема в части похудения, у меня это одна из причин скатывания в зажор! Даже не знаю, что посоветовать... Может грудку куриную или творог - белок вроде бы насыщает...

Ксюша, отвлечься на работе действительно проблематично мне)))) Дома совсем другое дело, дома и голода такого не бывает почти) А еды то у меня с собой много всякой полезной, но перебор конкретный получится, если я ещё дополнительно буду жевать грудку или творог. И в результате утренний привес будет 100%. Я же иногда и ночью ем, если бессонная выпадает.

Васёнка
Я имела ввиду заменить что-то на грудку, если допустим углей много....
Тебе конечно видней, мне лично помогало перетерпеть, перебороть себя, тогда на следующий день аппетит уже был нормальный!

Доброе всем утро! После суток, на удивление, вес 78,9. Т.е. вчерашний устаканивается