Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Просто я так думаю, что ходьба, действительно качает сердечную мышцу, но!!! Так ли 15000 шагов для этого необходимо? Может просто достаточно 7500 и она будет в хорошем, тренированном состоянии, а остальная ходьба - просто сжигание калорий :nez-nayu:

Добавлено спустя 21 секунду:

tiagnitania73 писал(а):

у меня стабильно 15-17 тыс

Ну это понятно)

Le_ta

tiagnitania73 писал(а):

Le_ta писал(а):

Дефицита чего?

Калорий, приход-расход. Не обязательно ходьба. Можно худеть даже лежа, вопрос за счет чего

Вернемся к началу.

Цитата:

ты же сама писала, что на потребленные и потраченные калории тебе пофиг

Как можно худеть на за счет калорий, на которые пофиг?

:nez-nayu:

OlgaRi

tiagnitania73 писал(а):

Калорий, приход-расход. Не обязательно ходьба. Можно худеть даже лежа, вопрос за счет чего

Когда я пришла на форум в 2014 с 82 кг, я год ходила на работу, с работы 12 км в день. 6 туда, 6 обратно. И ни сбросила ни килограмма. Потому, что едой перебирала: приходила голодная на работу, зимой, с мороза: булочку, кофе со сливками :-)

Все на пользу, но ходьба только ноги и попу укрепила. По идее, у меня должен же был обмен веществ разогнаться от нагрузки, и вес уходить ан нет. Так что да, только едой можно регулировать.

Polochka

Le_ta писал(а):

Как можно худеть на за счет калорий, на которые пофиг?

Вопрос к Полочке, мне прям интересно. )))

Ты думаешь мне не интересно :-)

Le_ta

Polochka писал(а):

Le_ta писал(а):

Как можно худеть на за счет калорий, на которые пофиг?

Вопрос к Полочке, мне прям интересно. )))

Ты думаешь мне не интересно :-)

Ну, это ж серьезный вопрос, требующий проработки.

А вы всё к хиханькам сводите. ::yaz-yk:

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Так ли 15000 шагов для этого необходимо? Может просто достаточно 7500 и она будет в хорошем, тренированном состоянии, а остальная ходьба - просто сжигание калорий

Может и хватит, а остальное просто для общего развития :-)