Сделала работу, которую боялась и всё откладывала, находила повод отложить на светлое будущее - "бяка, сегодня не буду, лучше завтра". прокрастинировала.

Ждёт масса других работ.
Проблема что рядом на улице проводят очень пыльные работы, и окна мыть пока не так много толку.
Ну начну с другой стороны пока. А то уже проходить мимо этих окон стрёмно, прямо укоры моей совести.

Ещё есть такие окна, что изнутри моются отдельно. зимний сад так называемый. Их сейчас помыть изнутри самое время.

Мужу сварила гречку и котлетки есть. А мне ужина не будет.
Один раз поела за день, и хорош.

Спортивилась с утра больше часа.
Танцы секси дерзкие да смешные. Обруч. Упражнения на растяжку.

Я если меньше часа занимаюсь или час, то на душЕ и в теле какой-то недобор ощущаю.
А больше часа, эдак полтора - и я довольна.

Витамины выпила.

Доброе утро!

Одноразовое вчера не получилось.
Вечером захотела котлету и яйцо.
Ну и ладно, двухразовое тоже хорошо.

Хорошо позавтракала.
На сковороде бекон, кружочками цуккини, яйца.
Кофе со сливками.

Вчера я жару дала и по спорту и в хозяйстве.
Сегодня планирую так же. но из спорта что-то отличное от вчерашнего. йога или пилатес.
После йоги и пилатеса у меня всегда болят все неведомые мне мышцы... вся боль не такая как от других видов физической деятельности. и это хорошо. это разнообразие.

Спала как здоровый и сытый счастливый младенец.
В туалет не вставала и изжоги не было. хотя и поела вечером.
Ах да, и волосы покрасить успела. Я просто умничка!

Не знаю что я делаю в жизни правильно, но что-то я точно делаю правильно.

PS: по диете я что-то делаю неправильно, вес стоит
да и хрен с ним

Приветик, Леночек. Ага, я ем тоже, что хочу. Так классно! Ещё и вес сбрасывается.

Это я тебе благодарна. Ты меня натолкнула на мысль об Интервалке. Я не рассматривала как вариант, потому что уже пробовала её, тогда ничего не получилось. А сейчас начала думать, может как ты с Кето сочетать... Посмотрела ещё видео про кето, почитала и решила, что не выдержу без конфет, пирожков и мороженого. А потом меня осенило, что надо попробовать сочетать с подсчётом калорий, тем более, что подспорье есть у меня для гашения аппетита, БАДы. А в подсчёт я и до этого втянулась. И вот, теперь получается, Слава Богу. Может хоть немного ещё веса сброшу. Спасибо Богу и тебе.

soneika

Урраааа!!!
Я рада-рада что ты нашла для себя работающий метод!!
Это ты ловко скомбинировала
Дай Боженька чтоб дальше всё мягко шло и тебе не наскучило
может за тобой ещё кто подтянется
Сообщай сколько скинула с начала этой системы, мне интересно

А я вот к приёму мультивитаминок себя приучила.
Теперь ещё стараюсь чтоб с приёмом пищи совмещать. с основным. но у меня и так только основные
так лучше витамины усваиваются!
И как-то состояния усталости и бессилия куда-то стали исчезать.
Вобщем - всё идёт по плану!

Сегодня план:
подкупить продукты.
мойка окон на лестничной.
мойка-отмывайка пола лестничной. чистка её плинтусов. щёткой и еще чем, средствами незнай-какими.
протереть перила полностью -- поручни и конструкцию (забыла как этот металл называется. чугун!! типа.).
Всё это на 4 этажа!
Ну я начну хоть, сколько смогу столько и хорошо.

Очень трудно делать работу.
Ещё труднее не делать свою работу.

Я любитель более лёгких путей

Вспоминая свою жизнь в двухкомнатной квартире, там мы делали уборку не меньше и не реже. Наоборот, на маленьком пространстве всё засирается гораздо быстрее, и этот беспорядок постоянно перед глазами. А потому что уйти-то и некуда! Толчётся семья на одном пятачке. Так что я выбираю всё-таки жить в больших домах. (раньше сказала бы "в доме", но теперь у нас два ))

Начала 23 мая, т.е. прошло четыре дня. Скинула за эти четыре дня 1 кг 600 грамм. Понятно, что водичка, но всё равно приятно

Вот бы мне так!

Поела второй раз около 11:
взбила сливки, туда клубники, черники, эритрит.
Ммммммммм.....
пища богов.

Желаю тебе!!!

soneika

Спасибо

Что-то я работки многовато запланировала.
Уже времени-то 13 часов.
Сейчас пойду продолжать. 30 минут отдыха.
Попутно модных блогеров слушаю пока окна мою.
Еще буду готовить сегодня. куроножки. Наверно плов.