Ааах ха ха!
Умилило очень - 5 минут секса
особенно вот этот дяденька

https://youtube.com/shorts/QGnNx-YLOHg?feature=share3

вот почему народ пьёт
советы дебильные

Ой!....

https://youtube.com/shorts/XxkcK0Ka_tI?feature=share3



кто-то пьёт, кто-то жрёт....
вместо отдыха....

Откушала.
Пожалуй на сегодня и хватит.
На обед был бульон с языком и луком.
В бульон фурикаке и витаминные дрожжи.
На десерт чай с протеиновым батончиком.

Утюжила свою одежду для работы.
Раньше я мало утюжила, натянешь майки да штаны в обтяжку и само разгладится
А теперь брюки широкие носят, фигушки сами разгладятся
блузку опять же решила оприходовать.

Примеряла одно летнее платье из новых, смотрела с какой обувью носить.
платье с крыльями в цветочек. цвет нежно-розовый фон, на нём типа цветочки алые чёрные чуть коричневого.
Цвет нравится, крылья не очень, моя фигура в нём выглядит пузатой как кукла-бабка на чайнике
Ничего схуднём, пуз уменьшится. крылья надо какими-то зацепками подобрать наверх всборку. так фигура смотрится изящней.
Хотя можно и под какой-нибудь подходящий пиджак носить, там крылья спрячутся. . пиджака вот нет подходящего летнего

Немножко уборки прошустрила. Надо бы каждый день немножко прибираться.
Перебирала свою одежду.

Ещё раз откушала.
то есть я поужинала.
Подустала маленько голодать
Ещё много дней впереди

Муж вернулся.

Я на работе.
Новая неделя.
Надо взять день отпуска съездить в город N маленький.
Права забрать новые. Прислать отказались. Устраивают канитель.
Ещё там хочу записаться на профи чистку зубов ультразвуком. Муж делал, понравилось.
Надо спросить может отбеливают зубы каким-то крутым образом.
К ювелиру надо. посдавать серебряный лом. бабарейки в часах поменять, браслеты часов новых подогнать.
Ну и шоппинг. Кроссовки бы хотела одни для спорта на улице. Кеды ещё для летних образов.
И попутно позырить как что где.
Наш обувной ближний закрыли, а новый ещё не открыли.

Короче делов на миллион.

Драсти.

А у меня чувство такое, как будто я уже месяц на кето.
Ан нет, 2 недели только прошло.
И то, на неделе 1 я решила что начинаю что-то делать,
а конкретно что - не знала.
Потом я подумала и вспомнила, как грустно жить на обезжиренных продуктах.
И решение как бы само приплыло ко мне.

Итак, неделя 3 пошла!
я каждую неделю добавляю фишки какие-нибудь.
На этой неделе я стараюсь переходить на двухразовое питание.
В те дни когда я в бюро, возможно трёхразовое, но более умеренные приёмы пищи.

Кетоз уже конкретный, тестовые полоски показывают неизменно средний кетоз.

Вес не торопится снижаться.
1. Но я вела довольно пассивный образ жизни.
вот начну теперь больше "шебуршиться" и по хозяйству, и по спорту.
2. Сначала организм борется с инсулиноресистентностью, а уже после начинает поедать жировые запасы.
Всё по очереди! С переду назад, а не с заду наперёд.

Привет
Elena Prekr.
Читаю тебя из кустов. Не пишу, потому что ничего не понимаю в кето диете. Но иногда вижу дневник жирухи на ютубе, и меня поражает эффект от этого кето. Фиону смотрела, тоже так классно она худела, жалко что вернулось все. Теперь с интересом наблюдаю за твоим экспериментом. Удачи.

Dimana

Хорошая девочка "жируха" на кето, интересно смотреть.
спасибо за инфу

Elena Prekr.

Привет! двухразовое питание - это вариант интервального?

Да