Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

светдим, лень ходить каждый день в зал)), сначала танцы, потом уже и разогреваться не надо, сразу поделал упры и свободен. Мысль была, ходить каждый день, потому что после танцев йога. Теперь я без йоги.

Я так же делаю.
После танцев еще гантельки поверчу обычно.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Посмотрела вчера твои фотки... :cool_cool:

Красотка ты!!! :-:ok:-:

Классная группа танцевальная :cool_cool:

а доча какая юная - и уже отдельно живет?
Доча на тебя похожа, очаровашка такая!!! :co_ol:

Надюна

Elena Prekr., :ro_za:

Не особо уже юная, 25 стукнуло ей. Сейчас в Москве живёт и работает. Приезжала на новогодние каникулы, это после шопинга мы с ней в кафе сидели.

Надюна

Капусту кейл или салат кале не видела у нас. Хочу вырастить, пишут, что очень полезная штука.

Надюна

Сегодня такое ощущение, что сильно не хватило мне калорий вчера. Вроде бы чувствую себя стройнее, кажется что живот прямо ввалился и ноги тоньше стали, но вот какой-то налёт слабости, и в ухе зазвенело когда гуляла утром. Так что поела на завтрак поплотнее.

В планах было - погулять по солнцу, но солнца нет пока. Надо пойти поработать тогда.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Вчера посмотрела фильм с Шарон Стоун 2017 года, ей тогда было 59 лет, а играет 46 летнюю. Ну всё равно видно, что далеко не 46 в движении, если на картинку замершую смотреть, то возможно ещё дать 46. Из-за этого какое-то непонятное чувство от фильма, потому что "не верю" как Станиславский говорил.

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

всё равно видно, что далеко не 46 в движении

мало видно она танцует.... надо больше.... и жиров правильных с желатином мало ест....
мы тут все профи, могли бы ее научить.... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Надюна писал(а):

ощущение, что сильно не хватило мне калорий вчера

значит отвесик в дороге....

Надюна

Elena Prekr., тело у неё неплохое для 60 то лет, думаю в 46 она была конфетка. Это точно, что жиров с коллагеном так и хочется ей добавить :-)

но, наверное, против времени уже не попрёшь...

Да пока дождешься отвесика, ноги протянешь :-)

кулемуля

tiagnitania73 писал(а):

https://tvoytrener.com/doma/kompleks_devushki_4.phpнаматывай
до трени бег 1 км со скоростью 9.5 км/ч, а после еще 3 км со скоростью 7-7,5км/ч
а через 2 часа мне ужо на работу

Таня, ты терминатор? :-)