Привет всем-все-всем!!!!
Отчет за 1 апреля
Питание
ЖУ в норме, белки опять не дотянула
Спорт
Недовольна, на троечку
Делала свое нелюбимое Plyo, там прыжков видимо невидимо! А прыжки - это мое больное место. Поэтому в первой половине программы делала очень много перерывов, особенно в пауер джамп. Никуда не годится Тогда лучше вообще не делать, чем делать абы как. Решила, что эту неделю повторю еще раз, без отлыниваний
Настроение
Апатичное какое-то. Наверное из-за дождя? И еще чихаю, не пойму, то ли заболела, то ли "любимая" аллергия замучила)))

Приветик!

У меня будет самая идеальная фигура для женщины.

что то первый раз что то подобное читаю, а чего их есть нельзя было ?

Привет Нюся!!!

Молодец!!!!!!

А как же холестерин?))))))
Отчет за 2 апреля
Питание
Норма. Первый раз наверное все зеленое, даже белки!!! Однако все равно я недовольна, ужин получился очень "объемным" хоть и белковым
Спорт
Норма
У Шона такие классные упражнения на пресс!!!
Настроение
Средненькое. Потому как опять болит горло. Какая-то "вечная" ангина.

Всем отличного дня!

Привет
ох если бы не яйца не ушли бы мои первые 7 кг. не села бы я на диету муж бы не стал бы со мной сидеть. Эх если бы не эти ЯЙЦА!!! Не была бы я тут.
Потому как опять болит горло. Какая-то "вечная" ангина.
Вот тоже на работе болячек боюсь Весна всегда оттаивает всякая всячина. Каждый второй чихоточный.
И ты давай там лечись. Ну а если вечная пора уже найти что то, что сразу тебе помогает.

Привет Нюся!!!

Ты себя обязательно береги!!!!!! Мажь нос оксолиновой мазью, кушай лук и чеснок (в них естественные фитонциды), ну или там маску носи. Не болей!!!!!!!

Спасибки))))

не знаю, тока мышьяк Что-то у меня с иммунной системой не то
Отчет за 4 апреля
Питание
1819 калорий, почти 90 г. жиров Это был срыв Но ничего вредного, 40 г. арахиса, 30 г. миндаля, 30 г. изюма.
Я решила снова повысить коридор. Потому что вчерашний срыв показал, что причиной предыдущих неудачных тренировок была нехватка калорий, когда в организме нормальное количество энергии, треньки идут на ура!!!! И если моему организму этот вес и параметры, то и ладно. Спорт важнее диет!!!!!!!
Спорт
Инсанити растяжка
Настроение
Средние

Summer13
Оленька, привет!
Заглядывала к тебе в блог - почерпнула интересной инфы. Здорово!!!
Молодец, что вернулась к подсчету. А я вот никак. То считаю, то закручусь и...забываю.
Давай не болей. Может тебе иммуномодуляторы попить (арбидол, анаферон и т.п.) Профилактически - 1р в день. Я вот тоже что-то расклеиваюсь. То давление упадет, то взлетит. То сердечко покалывает, то за грудью как будто давит. Все-таки волнения и переживания даром не проходят. Не зря же говорят, что все болезни от нервов, только спид и сифилис от удовольствия.

Summer13
Отличных выходных спортсменка

Девочки, что то я заболела сильно. Пока малость пропаду, думаю недельку хвати, чтобы более менее прийти в норму. Пока забросила и спорт, и похуделки. Всем удачи! Не болейте!!!!

Summer13
Скорейшего выздоровления

Summer13
Выздоравливай побыстрее!!!
Негоже болеть весной, гулять и радоваться жизни надо!!!