Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Вреднюлька

Калинка75
Хочу, очень даже, там перебор большой, ну сколько мне ее поставить?ща проэксперементирую.Я сегодн янад творогом аж плакала :-)

честно

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
вот такая штука выходит, 85 куриного филе, около 30 гр белочка.

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

вот такая штука выходит, 85 куриного филе, около 30 гр белочка

Кать вот это намного лучше :cool_cool:

и жиров сразу побольше и перебор белка не такой уж и большой как ты думаешь. Вот у меня бывают дня когда по 130гр белка - это да, большой перебор почти 3гр на 1 кг веса :-)

Вреднюлька

Калинка75
значит такую менюху оставлять, это явно будет повкуснее творога.я бы такое целый день ела :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
А если у меня уже был перебор белка, это ж тож не гуд, или надо что бы он так каждый день красным был, тогда стоит паниковать!!

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

А если у меня уже был перебор белка, это ж тож не гуд, или надо что бы он так каждый день красным был, тогда стоит паниковать!!

Кать для твоего веса, с учетом тренек норма до 90, просто я тебе составила поменьше потому что ты и того не набираешь, твой минимум 53гр белка в день на данный момент, но минимум если нет тренек!!!
Посмотри среднее за неделю, я уверена у тебя там только только норма наберется или того меньше

Добавлено спустя 48 секунд:

Вреднюлька писал(а):

значит такую менюху оставлять, это явно будет повкуснее творога.я бы такое целый день ела

однозначно оставлять :a_g_a: