Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 16:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1758 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 176  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 06 дек 2021, 18:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
KriStuLLIa писал(а):
в холодное время года

:kli_ny: А мы вот и в жару ходим :a_g_a: И наслаждаемся :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 06 дек 2021, 19:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин
Да, тоже думала, что это не летняя процедура.но нет. Отлично ходилось. 9 лет назад :kli_ny:
день 8
Начался с веса 98.2. это-то после 97.7 в воскресенье. Ну там, наверное, выпарилось много. Да и день был на 30% наеден. Воскресенье я себя мучала весь день - ела. Ела-ела-ела и кое-как наела 1580ккал
Сегодня героически набрала 1800ккал. Но это реально сложно. Жую целыми днями. Постоянно в поиске, что б ещё в себя запихнуть :secret:
Бодифлекс сегодня тоже был. В выходные филонила. Отмазка: при муже неудобно. Обычно делаю пока дети спят.
Хожу, готовлюсь к ДР мужа, домашних дел вагон. Они вообще не заканчиваются сколько их ни делай. Бесит. Всё классно!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2021, 03:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
день 9
Начался с цифры 99.0 на весах
Слушаю ваше мнение и предложения


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2021, 05:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: А что наела на 1800 ккал??? Примерное меню? И видимо этого много :du_ma_et:
Какой рост у тебя?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2021, 07:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Рост у меня 164.
Заатрак: яичница
Перекус: хурма
Обед: гороховый суп с хлебом
Перекус хурма, банан, шоколадки 3 квадратика
Ужин: макароны, винегрет, хлеб, кусочек сыра
Перекус: хурма


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2021, 10:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 206
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 335

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Во первых без паники. Организм в шоке, его наконец-то накормили и он как хомяк все за щеки..Он все отдаст как только поймет что ты будешь теперь всегда его кормить Совет: неделю не поднимай больше 1800.. пусть привыкнет, потом можно до 1900-2000 дойти если будет хорошая активность, если слабая можно остаться на 1800-1850.. что так у тебя со спортом напомни мне?

у меня сегодня только завтрак на 900ккак.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Начало 18.10.2021 Изображение цель к 1 марта

Участник конкурса "ЗИМНИЙ ФРЕШ 2022. Начало 3 января 2022" viewtopic.php?f=50&t=25710

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2021, 10:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2021
Сообщения: 499
Изображений: 61
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 237

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет)

Согласна с Кристиной, скачок, конечно, из-за повышения калорийности, организм обрадовался и задержал, надо дать ему немного времени и он все отдаст назад, когда поймет, что на 1200 его кормить не будут. 1800 ккал это совсем не много.
Без паники, надо немного времени.

_________________
Изображение
Ближайшая цель 72 кг к 25.03.22 года, вижу цель - не вижу препятствий :na_met_le:
ФРЕШ отчет 8,15,22,1 viewtopic.php?f=50&t=25710
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2021, 06:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Вчерашний день прошёл без паники, так как не до нее было. Носилась по городу, пекла тортик, упаковывали подарки и прятала их, и конечно уборка.
Калорийность посчитать не могу. 1260 записано. Но я ж все пробовала. Всякие обрезки с торта и всё такое :hi_hi_hi:

день 10
Начался с того, что я забыла взвеситься. Но зато позавтракала тортиком. А потом каааак посчитала его :cry_ing: треть дневной калорийности 1 кусочек наполеона. Обычно я торты не считаю, а этот в базе есть. Я в шоке


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2021, 06:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
Обычно я торты не считаю, а этот в базе есть

:pri_vet:-:
Домашние тортики могут в разы отличаться по КБЖУ от тех, что в базах. Мои обычно в меньшую сторону раза в 1,5.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2021, 07:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
Рост у меня 164.
Заатрак: яичница
Перекус: хурма
Обед: гороховый суп с хлебом
Перекус хурма, банан, шоколадки 3 квадратика
Ужин: макароны, винегрет, хлеб, кусочек сыра
Перекус: хурма

:pri_vet:-: Ну самой то еды совсем маало. Из полезного только яичница и суп, винегрет, остальное так себе еда. Надо бы большая тарелка салата прям гр на 300-400, и жуй все время, авокадо, каши, творог, капуста тушеная с грибами и т д
KriStuLLIa писал(а):
неделю не поднимай больше 1800.. пусть привыкнет, потом можно до 1900-2000 дойти если будет хорошая активность, если слабая можно остаться на 1800-1850..

И думаю 1800 это скорее калории поддержания, надо бы 1650 примерно :du_ma_et: Мне очень трудно столько наесть(1650) нормальными продуктами( без сладостей и большого кол ва фруктов). Я на 1400 в день просто обьедаюсь( но это поддержание), а худеть приходится на калориях ниже

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1758 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 176  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lilko, Magly, MetaExternalAgentBot, nata677, semagelena, Swetka39, TrendictionBot, YandexBot, Zanzarash, Пустячок, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB