soneika

убирает инсулиноресистентность.
то есть преддиабет.

Я не читаю всё подряд и не слушаю кого попало.
Надо найти один надёжный источник, а не бегать по всем.
Так можно создать в своей голове большой хаос.

Elena Prekr.
Я тоже вчера его слушала про это)))раньше эти ягоды были..даже в плов добавляли..надо искать!

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Какая то левая статья..доктор говорит.чтт нужная при инсуленнор... А тут вредна при диабете((

Да, я помню в Краснодарском крае они росли дико в природе, можно было собирать сколько хошь

Нашла уже на amazon и барбарис ягоды сушеные и препараты в капсулах. Всё есть
закажу себе.
ещё увидела сушеную черноплодную рябину. она очень полезная и в самой калорий мало. А продается обычно сироп всякий на сахаре. А вот сушеная - то что надо. можно и погрызть как сухофрукт вкусняшку.

Ну а барбарис
Ягода с эффектом метформина - это же уму не постижимо

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:


Очень вредна для диабета!
она его просто убивает!

Ой осталось всего 4 часа "проголодать"
Прикольно, как быстро пролетают сутки
Вечером буду варить язык, достала размораживается.. На ужин или на завтра-послезавтра.
На обед ещё есть кусочек печёнки.
И пюре сварю из цветной капусты и брокколи. это очень вкусно.

Заварила чай в кастрюле из лимонной мелиссы свежей из сада. плюс чай травка мате, отбивающая аппетит. она прямо терпкая на вкус и вяжущая, и её много нельзя. вроде для желудка перебор плохо.
Нету колбы кувшина для чая. Кувшин что есть - маме с цветами отнесла.
Надо купить кувшин колбу.
вроде был такой, найти не могу. наверно разбился.

Посадила кое-что в саду.
То что вчера купила:
кустик шалфея молодой
салатики "дубовый лист" бурый - 6 шт.
огурцы кустиком (4 штуки) 1 кустик
Свои огурцы почти все сдохли в грунте на холоде и дождиках. Есть 2 полуживых. только кончики зеленеют. даю им шанс.
Всё полила в теплице и снаружи. Огородик крошечный, но дел хватает. новая посаженная петрушка кустиком тоже ждала полив, бедняжка.
Щавель просится в суп. может завтра сварю.

А легко возиться вниз головой и кверху пятой точкой, когда живот пустой

Сижу пью чай
без бубликов

https://youtube.com/shorts/cjMl9BJExU0?feature=share3

во бабка семечки лупит

soneika



Ну всё, растеплелось!
Ходила на проходку в футболке и летней кофтёнке, и вспотела
Всё, вечером теплота. Уже на ночь теплицу не закрываю.

Сорвала себе веточку душистой сирени с ничейного дерева. Ой как пахнет

Не ужинала. Язык отварила. Завтра поем.
А сегодня один раз поела.
Полёт нормальный.
Интересно какой вес будет завтра.

Завтра муж возвращается. кончается моя жизнь соломенной вдовы

Доброе утро!!
Ну что, от цифры на весах я в ОМАРАК не упала
Но по самочувствию прямо чую - почти кетогрипп.
На ночь чёто побоялась окно приоткрыть. для МНОГО КИСЛОРОДА. а зря.

Завтрак был обалденно вкусным.
Язык, пюре, солёные огурцы, чуть моркови тёртой и чуть спаржи.

После двух 24-часовых "голоданий" сейчас был перерыв в питании ... сколько часов?
17 часов.

Про чувство голода....
сейчас не сказать чтоб голод был всепоглощающий.
Головка лёгонько так бо-бо. А с голодом и потерпеть бы могла. Но у меня же нету цели "уйти в голодание и не вернуться".

У меня цель разбудить аутофагию, сжечь жировые оложения и старые клетки тела.

Всё хорошо. полёт нормальный.
Идём вперёд!!

Никакого бессилия не чувствую.
Могу хоть полдня топать куда-нибудь или работать физически. (целый день нет, а полдня да))
Витаминки вчера пила и вообще стараюсь каждый день принимать.

Жую медленно.
Вчера трапезничала целый час.
У меня же еще десерт теперь (всегда))
Вчера был мой торт с малинкой сверху.
Пожалуй с малинкой он вкуснее чем с клубникой, сочетание гармоничнее.

Искала в ветви сирени пятицвет "на счастье"...
А нашла семицвет!
Цветик-Семицветик