Как-то мы там ещё кето-хлебушек пекли. вкусно же было.
У меня банка икры есть и масло сливочное мне можно.
Надо сегодня хлеба испечь.

Приветики Лена...
я на кето вполне себе ела чернику, бруснику, облепиху из ягод (своих) , про смородину не помню, вроде сладкая...
И еще много могла есть помело ... в нем вообще углей мало, люблю его... очень .. но дорого у нас...
А какие ты семена ешь? и по скольку ...

Анна Солнце

Аня привет!
семена у меня все кончились, надо покупать. для разнообразия. Разнообразие - наше всё.
Конопляные люблю, кунжут чёрный уважаю, лён давно не ела. их добавляют понемножку в еду. или ложку-две семян в рот и запивают (я так не делаю))).
С овсянкой вкусно было семечки. но сейчас овсянку не ем.
Семя тыквы посыпать на любую еду можно сверху.

А я вчера черешни 2 раза поела. хотелось.
Кетоза почти нет, не вошла ещё.

Смородина низкоуглеводная, чего уж там, можно её. просто она не модная как другие ягоды, и её блогеры не упоминают нигде.

Доброе утро!
Поздравляю всех с Днём Мамы!

Испекла хлеб.
пеку блины.

Всё очень вкусненько.
держусь-держусь чтоб не переесть.

Чуть отдохну и в спортзал крутить тренажёр.
И поделать упражнения на всё тело.
Под шикарную музычку

Леночка, приветик. Скажи, пожалуйста, ну как на кето у тебя сил прибавилось? Какие ощущения?

Лена, это все кето хлеб и блины? или ты чисто мужу делаешь?

Всё кето!!
Хлеб такой мужу не нравится - слишком нежный и жирненький
а блины ест и не спрашивает из чего они
а я и не особо его информирую
блины тоже очень нежные мягкие. рвутся легко. но за то мне их можно сколько хошь.

Так я ж пока без ограничений.
очень сытно кушаю
и отлично себя чухаю

Вот когда дойду до ОMAD - рдин раз в день кушать буду - наверно тогда и будет какой-то напряг.
А может и не будет напряга.
но надо сказать что и вес особо пока не уходит, это надо пару недель чтобы вообще войти в кетоз.
Войду или не войду, а интервальное буду соблюдать двухразовое питание, а потом и одноразовое.
Вот тогда должен вес снижаться.... ему как бы и некуда деваться.

Витаминки комплекс пью каждый день. чтобы дефициты все покрыть. там и калий и магний и ещё и ещё, всё включено. а то без них чувствую что организму тяжко.
И килограммы лишние наела и корона меня покусала

Сходили на проходку.
Сейчас в ванну залягу.
Поела вишню (разморозила) с маскарпоне, эритритом и сливками. Типа мороженое поела. Захотелось. в честь воскресенья.
А в спортзал и не заходила.
За то фильмы смотрела

Надо "отстать от себя" с вечными претензиями и загонами.
хотя бы в воскресенье. а тем более в День Мамы.