Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Надюна

tiagnitania73, я всё собираюсь только кроссовки заказать или прогулочные кеды.

Углеводный вчерашний загруз принёс немного, всего-то 200 гр. Сегодня танцы и силовая, мышцы вроде уже отболели.

светдим

Надюна писал(а):

Сегодня танцы и силовая,

ты совмещаешь :sh_ok:

монстр

Надюна

светдим, лень ходить каждый день в зал)), сначала танцы, потом уже и разогреваться не надо, сразу поделал упры и свободен. Мысль была, ходить каждый день, потому что после танцев йога. Теперь я без йоги.

tiagnitania73

Надюна
Привет, я на треню :-)

Надюна

tiagnitania73 :-|-:

я через 2 часа, ты хоть пиши что делаешь. Буду на ус мотать.

tiagnitania73

Надюна
https://tvoytrener.com/doma/kompleks_devushki_4.phpнаматывай
до трени бег 1 км со скоростью 9.5 км/ч, а после еще 3 км со скоростью 7-7,5км/ч
а через 2 часа мне ужо на работу :nez-nayu:

Надюна

tiagnitania73, поняла. А я наоборот, проработаю часок и поеду.

Надюна

Фууххх, позанималась. Устала очень сильно опять, после тренировки зашла в инфракрасную сауну на 10 минут. Потом выпила чаю и проглотила 3 протеиновых колобашки собственного приготовления. Кстати, их удобнее с собой брать, чем порошок. Надо было туда аминки замесить ещё, а то давно купила и пить нету повода.

светдим

стесняюсь спросить..а работа отпускает??тренить в раб время :smu:sche_nie:

Надюна

светдим, у меня свободный график, работа не требует присутствия постоянного. Поэтому я могу и ночью поработать или в выходной :-)

но за то сходить куда мне надо днём.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Сразу после зала проехала по рабочим делам в Энергосбыт, вернулась домой. Пополдничеужинала и можно будет часок, другой поработать. Красота.

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции