Сегодня снова домашние трени на 1 час 40 минут. Очень полюбились печеные баклажаны томаты с творожным кремом по этому рецепту: http://10i5.ru/recipes/tvorog-s-chesnokom-i-zelenyu
Для более жидкой консистенции добавляю немного кефира или сметаны.

Из мяса - отварное говяжье сердце и запеченая куриная печень.

Не, не опухла, мазала сегодня меновазином, суперская вещь за 3 копейки. Вчера кастрюлю неудачно подняла.
Такой творожок и я люблю.

ksusha74, хорошо, что так. Будь осторожна, чтобы не усугубить дело.

Перепутала, сварила телятину, а не сердце, чем смотрела? Это из-за бегающего кругами сына с требованиями кексов. То печенье ему, то кексы.

Ксю, не ну вес поменьше,а так реально, по-моему все мышцы работают.

ksusha74, да я с восьмерками пока не уверена, что смогу такое проделать. Точнее, может и смогу, хотя насчет последнего сомнения большие есть, но на второй день и чашку двумя руками держать не смогу. ) Сделаешь, отпишись.

Сегодня все без изменений; на чашку меньше обычного кофе, 2 часа тренек, 2100 кк еды. Из нарушений - овсяный кексик. Нашлось время на педикюр и маникюр.

Сегодня всего 1 чашка кофе, , 50 мин треньки и 9 км проходки. Погодка отличная вечерком, не жарко и топается очень легко. По питанию тоже удивительно, всего 1400 кк, холодильник был далеко. )) Завтра утречком на пробежку, потом думаю подонорствовать, если все будет норм.

С последним не вышло, не успела по времени. Сегодня отмотала всего 18 км, из которых только 3 отбегала. Все, снова наступило время, когда окружающие интересуются, не холодно ли мне. Будто греть собираются. . Я бы поняла, если бы действительно холодно было, так нет, просто у нас любят, чуть прохладнее станет, сразу натягивать кучу одежек. Сегодня было вечером +21, так все, батники, кое-кто уже и куртки натянул. По питанию все в норме, снова 2000 кк.

для нас +21 тоже температура комфорта.
ты на юге где-то живешь?климат теплый вот люди и не привыкли к такому то холоду +21!!

Да, неожиданно выключилось лето, но, вроде, все придет скоро в норму. Обычно такая погода скорее для начала октября. Но есть и свой плюс, не тащишся по пеклу, и не приходишь домой мокрый до белья.