Тусик42
поздравляю тебя с девяточками пока что еще 109,9 скоро отметим 99

Mislead
Надеюсь скоро

Аааааааа Как ты это делаешь
Блин. Напиши свое меню пожалуйста.

Ну да, кстати, поздравляю с отвесиком

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
И еще вопрос, взвесила сегодня готовую гречку 250 гр, афигела, почему такая большая порция???? Весы врут или это правда так много? Ну больше одного граненого стакана вышло!

KrisKiSSka
Спасибо Я гречку ы сухом виде взвешиваю))она сильно разбухает и ее становится действительно много)))а меню я уже как скидывала))ем почти как все)но для меня упор не на пп,а именно подсчет ккал)хотя и за бжу тоже слежу))

Тусик42
блин, я уже в пароварку сунула )))) Че делать ))) сколько она у тебя получается в готовом виде? Ну по сколько грамм в готовом виде ты ее ешь? )

Добавлено спустя 25 секунд:
Ты всегда укладываешься в свой коридор ккал?

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
У меня хренатень какая-то получается ))))) Завтра поем короче, буду в течении дня взвешивать, считать и вечером буду вносить коррективы, вот, я нашал выход А то хрен пойми что получается. жду ответы на вопросики )))

KrisKiSSka
Ну в сухом виде 50г,в готовом получается около 100))я ее запариваю,но ем редко)))в коридор укладываюсь))даже в запасе 100-130 ккал остается на случай если захочу перед сном кефира попить))

Тусик42
блин, напиши один денек пожалуйста и сколкьо у тебя ккал в день.

ну примерно так)))Бывает конечно и более правльное (ну типа по "ПП"), но и с таким меню вроде (ттт) хорошо худею)

Спасибо. Я тут считала и поняла что пережираю углеводы. Конечно, одними кашами питаюсь...

KrisKiSSka
У меня главная проблема в том,что я белок не добираю))иногда ближе к норме,а иногда совсем мало ем...