Ну да, круто: нажрать эти 30 кг. Действительно круто)))))))))) Полтора года худела. С февраля 2012 по август 2013. Аббревиатура ПП меня дико пугает: почему-то кажется, что человек матом ругается, типа "полный .....ц". Кстати, встретила ее только здесь, на калоризаторе. На других форумах ни разу не видела.

В это похудение, да, я сразу сменила стиль питания с прицелом питаться в этом стиле всю оставшуюся жизнь, а до этого я худела с такой мыслью: "вот сейчас фик знает как похудею - лишь бы похудеть, а потом займусь сбалансированным питанием". Думаю, не одна я такая "умная". Надо ли говорить, что вес дважды вставал намертво, а в третий раз даже вообще не захотел сдвигаться с самого начала.

Худею_правильно


ну что могу сказать..самое главное в ней--это КАК расчитать свой пуль на остальное забей!! бери то муз сопровождение, где ритм хоть как то совпадает иль подгоняет тебя!!и не более..хотя ,когда интервальная нагрузка--то попробуй угонись..

ТА я уже купила пульсомер. Вот обещаю тебе: сегодня пройдусь под свой хаус-музон и выясню, правду в статье написали или, как обычно, копирайтеры пишут сами не знают что. Вечером сверим результаты.


Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Как рассчитать пульс - это и так всех столбах написано, если хотя бы иногда открывать похудательную литературу. А вот как проверить - это уже без пульсомера никак, хоть тресни! В хаус-музыке четкий ритм 120 шагов в минуту, уже проверяла. Сильные доли не знаю, как их искать.

ты их УСЛЫШИШЬ!! СИЛЬНАЯ ДОЛЯ ТА..НА КОТОРУЮ ТЕБЕ ЗАХОЧЕТСЯ ХЛОНУТЬ ИЛЬ ШАГНУТЬ..НУ ЕЛИ НЕ СОВСЕМ МЕДВЕДЬ НА УХО..тут тогда ничего не поможет

нет, Ирончик! ты большая молодец! зная какой путь ты прошла, я и с тобой под ручку комплексовать буду

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
боже я это СДЕЛАЛА!! Я ВООБЩЕ ДУБ В КОМПЕ..НО РАЗ это ПОЛУЧИЛОСЬ..ЗНАЧИТ И Я ДОБЛЮСЬ ЦЕЛИ..Я ТАК загадала.
ЭТО меня не показатель..я знаюю нет круп..но это тока сегодня..но всёравн=ГЛЯНЬТЕ! а точнее ЧЕСТНЕЕ--т к вчера был романтик вечером(у нас 25 лет) то бли угли виде груши и коркунова(3 шт) поэтому я сознательно больше сег белков!

Добавлено спустя 56 секунд:
юля-толстуля


о ,ЮЛЯ , у тебя см уменьшились!! поздравляю..

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
вижу. что калорий недобор как и везде!н7о это сег сознательно т к вчера был переЖОР..типа у меня качели! но белок почти до нижней нормы...

светдим

Ну вот что ты делаешь?! Зачем тебе какие-то качели, не изобретай велосипед
На следующий день после зажора питайся в рамках своего коридора и будет тебе счастье, да ты замедлишь процесс похудения, но избежишь срыва послезавтра.

1000 ккал
раньше я тоже так питалась и меньше, сейчас - с голоду бы померла.
Не поверите но через 3 часа у меня ГОЛОД, не аппетит, а именно зверский голод. Причем утоляется он сразу же, т.е. мне не нужно скушать тазик, как раньше

девочки здравствуйте!! подскажите пожалуйста, прочитала у вас тут где то, что клетчатку нужно кушать, пошла купила в аптеке клетчатка овсяная с омега 3, а бжу и ккал на баночке не написано,и в инете найти не смогла. как теперь ее считать, по максимуму может?

iriшeчka
может в меня сейчас тапками кидать начнут, но все равно выскажусь - я бы не считала, или считала как ту клетчатку, что здесь в базе уже есть. Т.к. она выходит из организма в неизменном виде, так что....но решать конечно вам. и по какому максимуму считать собирались?

Омут
Привет!
За три дня осилила все 150+ страниц - было интересно!
Зашла высказать уважение - молодчина! Уважаю за силу воли и целеустремленность!
Разница на фото обалденная, просто другой человек...