тебе позволительно это любить, а мне вот только мечтать

Алёнчик :)
Ой, Алена ты так много знаешь и так хорошо пишешь! Тебе уже надо книгу писать по похудению. Я, пожалуй, буду собирать воедино все твои рекомендации. Ты такая умница

ты не собирай, ты используй их, надеюсь пригодяться... ты так и не сказала как питаешься...

Ну, если я все это буду часто есть - мне тоже станет не позволительно

конечно сваргань и себе тоже можешь

Алёнчик :)
Конечно я буду использовать все твои рекомендации. А про мое питание даже не знаю, что сказать. Это даже питанием назвать нельзя. Утром это обычно каша на воде + например сыр; или это может быть творог и сыр. В обед - я вообще редко обедаю, но если получается то ем вот сегодня котлеты ела 2 шт. - 180 гр. + кофе. Я вообще кофе (без сахара, иногда с молоком) пью по 3-5 раз в день. На ужин, сегодня был кефир. А в течение дня я еще съела 4 яблока. Но вся беда в том, что меня в последнее время очень тянет на сладкое ( из- за постоянных стрессов наверное). Я просто безумно много ем сладкого и ничего с собой не могу поделать. Конфеты, мороженое просто в безумном количестве. вот так я в отчаянии!! Ален, если я тебе надоела своим постоянным нытьем ты скажи и я не буду тебе докучать. Только честно скажи. Спасибо тебе, что уделяешь мне столько времени. Мне очень приятно с тобой поговорить, жаль только мы редко совпадаем по времени пребывания тут. Ты часто заходишь?

Леди XXL
сладкое это наш враг
Ну ты и поела А где свежие и вареные овощи, где гарнир на обед к котлетам!!! Так нельзя, обед должен быть обязательно, так же как и завтрак... Попробуй заменить конфеты на зефир, ешь больше фруктов, мед, сухофрукты, горький шоколад и хлеб!!! И вообще ты мало кушаешь, поэтому организм добирает калории сладким... Ладно разрешаю 1 конфетку в день до обеда фрукты кстати тоже лучше есть до обеда пока в желудке не слишком много пищи, за час два они успевают перевариться, а потом ты поглощаешь обед и все окей и никакого брожения... и о стрессах забудь!!! У тебя что есть аппарат по изготовлению мороженого? мороженое замени ряженкой или бифилюксом, ну йогуртом наконец, только самым лучшим

Ладно милая Леди я спать, полвторого ночи, пока...

Алёнчик :)
Спасибо! Я попробую! А вот про стрессы забыть пока не получается. Спокойной ночи! Сладких тебе снов!

ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ

Всем большой привет, отличного настроения, хороших отвесиков и никакого уныния... я сегодня легла в 4 часа утра, смотрела по планшетнику сериальчик Кухня, уж больно он мне понравился,а первых серий не видела, вот восполняла пробел проснулась в 11 от палящего за окном солнца, девочки небо такое голубое глубокое чистое так захотелось его бисером вышить, ну это та небольшое отступление, сегодня вес практически тот же, я рада что так все идет отлично....

Позавтракала бутерсом с бородинского хлеба и красным сладким бгарским перцем с кофе,очень нравиться это сочетание

Пойду приму ванну, надо сходить в магазин за продуктами оттягивать дальше нельзя, холодильник снова пуст

Сегодня хочу повышивать бисером....

Ну пока все... идем дальше...