она нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждееееешь...

Йохоу!!!

28.09.2020

хрррр...
почти сплю, так что я кратенько о насущном.

Вес 79,9, линейку решила пока не менять - пусть закрепится.
Шагов - 6590, до 8000 малость не дотянула. Ну и ладно, решила не перетруждать себя. Колено все еще болит, хожу на процедуры, завтра будет расшифровка снимка. Достало уже все это безобразие.

По питанию - не дотянула до калорий, белков и жиров, но перетянула с углеводами
Ела вкусно, фоткала для истории. В кадр не попал полдник, т.к. полдниковала в гостях у сестры, не стала пугать своими замашками











Ну и все, не болейте!

Оля, поздравляю с окончанием линеечки давай уже новую

Привет, спасибо, Яна!
Новенькую с 1 октября запущу, если результат закрепится

29.09.2020
Я сегодня лентяйка. Ходила мало, вышло 5531 шаг. Колено болит, снимок забрала - с какого-то перепугу стал хрящ стираться. Пришла к доктору, говорю, лечите, а он мне: "Так что ж вы хотели, у вас же ожирение!" Короче, доктор - сама тактичность, наверное в начале года, 27 кг назад, он бы мне вообще ритуальные услуги порекомендовал вместо лечения. В общем, доктора я очень хотела огреть как минимум снимком , таблетки-таки выписал.
"Компетентный дохтар" назвал меня жирной в культурной форме, ну я думаю, как приду домой, как пожарю сала и съем, раз все равно толстая. Пришла, а сала нет В результате, ела полезное и белковое в основном.

Калории так и не добила Фоток наделала.
Так что вот:














Оказалось, что ядра абрикосов такие вкусные, никогда б не подумала

А еще я решила сегодня, что пора бы уже подкачать свои уши на руках, болтаются как тряпки. Купила гантели. Положила. Лежат Пока делаю вид, что ищу комплекс упражнений. (На велотренажер я так и ищу комплекс уже лет 10, за это время кошка сгрызла ручки, дети выдрали электронику, зато педали остались и сиденье )

Вот такой вот мой отчет.
Берегите себя!

Доброго утра

А какая следующая цель по весу?



Мой тренажер примерно в таком же состоянии



У меня в семье эти орешки абрикосовые всегда складывались в абрикосовое варенье при варке. И они всегда были самым вкусным в этом варенье, по-моему) Да и до чана с вареньем половина не долетала, съедаясь на полпути

Доктор, просто верх тактичности, честное слово, я бы точно не удержалась и треснула Может у другого дополнительно проконсультироваться?

flowers000
Мне доктор в санатории сказал, что хрящи в колене никак от веса не зависят, это гормонально обусловленное заболевание

Привет. В идеале - 65-70 кг хотелось бы весить к лету. То бишь к 01.06.21. Вполне реально, если не сильно расслабляться (с этим-то и проблема )



Мне вот кажется, что это просто не мой тренажер. Я и на обычном-то велике ездить не умею, вследствие чего - не люблю
Мне сдается, что если б велотренажер был дорожкой - что-то могло бы и выгореть.

У меня давно есть подозрения, что какая-то ерунда с гормонами присутствует: волосы на голове полезли (походу через подбородок, т.к. там наобоорот расти стали ), месячные какие-то не такие, хоть и в срок, теперь вот колени... Бедный эндокринолог, я к ней через 2 недели пойду со списком вопросов