Баня супер,я вообще еле шевелюсь после бани!Релакс!
Как успехи?
А я,как ты сказала не справилась с первым ИГ,поторопилась...
Планирую на сл.неделе пару дней кушать только 1 раз в день,может потом получиться
А ты питалась 1 раз в день?

Kate_Kos
С работой так и не рассталась?
В какую баньку ходите? В русскую? Давненько я не была в бане, девчонки зовут, но у меня выходные расписаны все пока.

kisaAlisa
Не придумывай. Потерпи пока с ИГ через недельку тебе легче будет. Но не голодай, а начни с 16/8 оно легче.

Я люблю баню и хожу в нее каждую неделю.

Я сегодня опять сорвалась. В обед умяла чуток шоколада черного. А на удин лаваш с сыром.
Не смертельно, но с такими темпами в кетоз не войти.
Хотя есть один 100% способ.
Сегодня спорт вечером и завтра утром побегать.
И в течении дня 0/0/0 кофе/ вода и чай все без дополнений и уже во вторник я буду в кетозе однозначно.

Ходила по магазинам. В юбку которую насмотрела не влезла. Разочаровалась.

Сегодня нашла место для ногтей. В среду переезжаю. А это значит набиваем клиентов и уходим с торговли. Смотрела сегодня абонементы в зал . Дорого конечно.
Я б на танцы пошла но не успеваю.

Не знаю, что делать. Посоветуйте.
И с питанием все под огромным вопросом.
Если практиковать ИГ то надо начинать есть в 11/12 и до 18 заканчивать трапезничать.
А я в это время на работе в полях(((
Может это отмазки?

Очень хочу, но какой то мотивации явно не хватает.
kisaAlisa

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Корочея
Мы ходим в общую русскую, на берегу речки. Норм. Я не привередливая в этих вопросах. Скрабик мочалочки. Нормуль. Пила всера в бане кока колу зиров.
С работой все сложно)

Kate_Kos,ИГ буду практиковать и дальше...
Пока мой опыт таков:
начинаю есть в 12.00,второй раз в 18.00 ну и чуток позже чай с маслом.
или когда тренируюсь то ем в 14.00 и второй раз в 18.00
или пробовала один раз есть в 17.00 после работы-было хреноватенько целый день но много ушло в эти дни воды
правда тогда я считаю надо увеличить количество калорий это однозначно.
А советы трудно давать,пробуй методом проб и ошибок
что одному пойдёт то другому смерть

Сегодня вечером налопалась. Стрес сплошной

Катюша, привет!

вот не ожидала от тебя такого....а ну ка снова в строй...

Marina34
Сегодня рд.
Посмотрим, что завтра будет.

на чем делала? может просто на белке посидела денек....у меня на брынзе( рд) вес просто улетает

а у нас она такая соленая