Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 фев 2026, 06:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159 ... 245  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 04:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка
viewtopic.php?f=51&t=22027&start=4420 не лучшее фото, видно как лапки обвисли :cry_ing: .Портрет с весами лучше.он там раньше где-то.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 05:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Ох ну ничего себе!!! А сколько лет тебе? Потому как это 2 разных человека. Здесь бабушка, а там женщина в расцвете

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 05:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
тут лучше, а лет мне 30+ :-) viewtopic.php?f=51&t=22027&start=4070


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 07:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 533

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня
Ты не обижайся, но на пухлом фото ты мне вот какого персонажа напомнила :ne_vi_del:
Вложение:
i.jpg


Насколько ж лишний вес портит внешность, и насколько другие люди прячутся под лишними кг...

Пы. Сы. Прости, Наташа, мы тут у тебя в теме болтовню развели.... :smu:sche_nie:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 18:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Привет, Натусь. Опять за день +2кг. Вода. Круговорот. И что мы с тобой такие "водоплавающие" ? :cry_ing: А ведь только 3л слилось и за 1 день!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:12 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Привет!
Я не совсем понимаю, полусухой это какой? Какая жирность? У вас что на пачках так и пишут - сухой, полусухой?

Это который не очень влажный, рассыпчатый. У меня 5%
flowers000 писал(а):
И мне интересно, как будет Что на завтрак запланировала вместо кашки?

Что сказать? Чувствовала себя нормально, есть не хотелось...Менюшка ниже. :mi_ga_et:
Котяня писал(а):
Натусь, хочешь поржать7 Котяня перед похуделками-

Прям себя увидела, только мой вариант еще крупнее. :men: Плюс грудь богатырская... :hi_hi_hi:
Котяня писал(а):
Чёт моя туша еле влезла

Главное, что эта тушка в прошлом. Пусть там и остается. :nez-nayu:
Февраляночка писал(а):
Сырники записала. А сколько градусов и сколько минут? Никогда не делала из в духовке.
Я так понимаю, они и на завтрак?

Я выставила 200. Не, на завтрак были йогурт, сыр и мандарин.
Февраляночка писал(а):
У какой Юли? На каких страницах. Я ж как та кошка, от любопытства теперь мучаюсь

Я помню эти фоточки. Сходила еще посмотрела. Вдохновилась, так сказать.
Котяня писал(а):
видно как лапки обвисли

Сегодня попробовала сделать упражнение, которое подтягивает эти брыли на руках...Ага, фигушки, я даже руки полностью не смогла вывернуть так, как надо. Но буду стараться. И мышцы спины (которых нет) сразу чувствуются...Не зря его хвалят.
[quote="Февраляночка писал(а):
Здесь бабушка, а там женщина в расцвете

Вот прям в точку. :co_ol:
flowers000 писал(а):
Насколько ж лишний вес портит внешность, и насколько другие люди прячутся под лишними кг...

Маскировка... :mi_ga_et: Это типа: я вас в гриме не узнала... :-)
flowers000 писал(а):
Пы. Сы. Прости, Наташа, мы тут у тебя в теме болтовню развели

Болтайте, болтайте... Я почитала...похихикала...и настроение поднялось. :nez-nayu:
Котяня писал(а):
Привет, Натусь. Опять за день +2кг. Вода. Круговорот. И что мы с тобой такие "водоплавающие" ? А ведь только 3л слилось и за 1 день!


Ого...Вот это круговорот. Теперь понятно, куда уходит вода.... :hi_hi_hi: 3 литра...ничего себе.

День сегодня странный. С утра как-то странно себя чувствовала, как будто заболеваю. Отработала нормально. Уже уходя, занесла методисту документы, а она как раз разговаривала с проверяющей. Завтра она приходит в сад. Комп выбрал группу, которую куратор будет смотреть. :men:

Потом заехала в ветлечебницу: у Вари пропал голос, осипла. С пятницы на субботу она спала всю ночь на подоконнике около открытого окна. Короче, вирус, скорее всего. Плюс стресс от появления Соньки. В общем, не понравилось мне разъяснение доктора. Домой пришла, а она вся горячая... Позвонила хорошему доктору и поехали. Сделал 2 укола, гелем брызнул в рот. Еще 2 дня по 2 укола. Сын будет колоть. Самое удивительное, что когда домой вернулись, Варюся на ковер улеглась, а мелкая подошла и стала ей уши облизывать...Жалела, так сказать. В общем, подружки. :nez-nayu:

У самой было 37,3, потом 36,4... За час поменялось. Никогда такого не было. :men:

С этими кошачьими врачами пропустила полдник, в ужин пыталась хоть что-то наверстать. Потом плюнула и успокоилась. Сколько съела - столько съела. :nez-nayu:
Менюшка.
Изображение

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Последний раз редактировалось Просто радуга 05 ноя 2020, 23:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Привет. Как там твоя сестрица? Обошлось ?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
ссылу на упры для лапок в студию, плиззззз.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:25 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
Привет. Как там твоя сестрица? Обошлось ?


Привет, Котяня. :-|-:
Час назад разговаривала. Все более-менее хррошо, только, говорит, бывают проблемы с дыханием, но уже реже...

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга писал(а):
говорит, бывают проблемы с дыханием
А дых. гимнастика Стрельниковой?
А сколько в ней веса?

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Февраляночка писал(а):
женщина в расцвете

Вот такие мы :-) :-) :-) :


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:34 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Упражнение "оса выполняется следующим образом:
сделайте легкую разминку локтей, плеч и шеи ( обычная зарядка, чтобы разогреть тело);
встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
заведите руки за голову, согните в локтях, сложив при этом ладони вместе по направлению вниз;
исходное положение - руки, согнутые в локтях, должны быть примерно параллельны полу;
опускайте руки вниз, как будто тянитесь пальцами к полу;
дыхание должно быть спокойное, при напряжении (когда опускаются руки - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох).
Выполнение упражнения выглядит следующим образом:
Изображение


Время выполнения - 1 минута. Для удобства можно поставить таймер на телефоне.
Важно выполнять упражнение правильно и следить за положением спины и шеи. В первые разы будет не просто, но в этом и заключается смысл такого метода - мышцы не привыкли к подобной нагрузке и быстро откликнуться на такое воздействие.


Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Котяня писал(а):
А дых. гимнастика Стрельниковой?
А сколько в ней веса?

Надо посоветовать. Веса в ней 93 кг
Котяня писал(а):
Вот такие мы

:co_ol: :co_ol: :co_ol: :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159 ... 245  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 367069, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Светок79, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, tatyana1, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка, Мары, Юлия Курбалова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB