Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 июн 2026, 23:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159 ... 245  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 04:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5215
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,516

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка
viewtopic.php?f=51&t=22027&start=4420 не лучшее фото, видно как лапки обвисли :cry_ing: .Портрет с весами лучше.он там раньше где-то.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 05:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Ох ну ничего себе!!! А сколько лет тебе? Потому как это 2 разных человека. Здесь бабушка, а там женщина в расцвете

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 05:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5215
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,516

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
тут лучше, а лет мне 30+ :-) viewtopic.php?f=51&t=22027&start=4070


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 07:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 613

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня
Ты не обижайся, но на пухлом фото ты мне вот какого персонажа напомнила :ne_vi_del:
Вложение:
i.jpg


Насколько ж лишний вес портит внешность, и насколько другие люди прячутся под лишними кг...

Пы. Сы. Прости, Наташа, мы тут у тебя в теме болтовню развели.... :smu:sche_nie:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 18:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5215
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,516

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Привет, Натусь. Опять за день +2кг. Вода. Круговорот. И что мы с тобой такие "водоплавающие" ? :cry_ing: А ведь только 3л слилось и за 1 день!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:12 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Привет!
Я не совсем понимаю, полусухой это какой? Какая жирность? У вас что на пачках так и пишут - сухой, полусухой?

Это который не очень влажный, рассыпчатый. У меня 5%
flowers000 писал(а):
И мне интересно, как будет Что на завтрак запланировала вместо кашки?

Что сказать? Чувствовала себя нормально, есть не хотелось...Менюшка ниже. :mi_ga_et:
Котяня писал(а):
Натусь, хочешь поржать7 Котяня перед похуделками-

Прям себя увидела, только мой вариант еще крупнее. :men: Плюс грудь богатырская... :hi_hi_hi:
Котяня писал(а):
Чёт моя туша еле влезла

Главное, что эта тушка в прошлом. Пусть там и остается. :nez-nayu:
Февраляночка писал(а):
Сырники записала. А сколько градусов и сколько минут? Никогда не делала из в духовке.
Я так понимаю, они и на завтрак?

Я выставила 200. Не, на завтрак были йогурт, сыр и мандарин.
Февраляночка писал(а):
У какой Юли? На каких страницах. Я ж как та кошка, от любопытства теперь мучаюсь

Я помню эти фоточки. Сходила еще посмотрела. Вдохновилась, так сказать.
Котяня писал(а):
видно как лапки обвисли

Сегодня попробовала сделать упражнение, которое подтягивает эти брыли на руках...Ага, фигушки, я даже руки полностью не смогла вывернуть так, как надо. Но буду стараться. И мышцы спины (которых нет) сразу чувствуются...Не зря его хвалят.
[quote="Февраляночка писал(а):
Здесь бабушка, а там женщина в расцвете

Вот прям в точку. :co_ol:
flowers000 писал(а):
Насколько ж лишний вес портит внешность, и насколько другие люди прячутся под лишними кг...

Маскировка... :mi_ga_et: Это типа: я вас в гриме не узнала... :-)
flowers000 писал(а):
Пы. Сы. Прости, Наташа, мы тут у тебя в теме болтовню развели

Болтайте, болтайте... Я почитала...похихикала...и настроение поднялось. :nez-nayu:
Котяня писал(а):
Привет, Натусь. Опять за день +2кг. Вода. Круговорот. И что мы с тобой такие "водоплавающие" ? А ведь только 3л слилось и за 1 день!


Ого...Вот это круговорот. Теперь понятно, куда уходит вода.... :hi_hi_hi: 3 литра...ничего себе.

День сегодня странный. С утра как-то странно себя чувствовала, как будто заболеваю. Отработала нормально. Уже уходя, занесла методисту документы, а она как раз разговаривала с проверяющей. Завтра она приходит в сад. Комп выбрал группу, которую куратор будет смотреть. :men:

Потом заехала в ветлечебницу: у Вари пропал голос, осипла. С пятницы на субботу она спала всю ночь на подоконнике около открытого окна. Короче, вирус, скорее всего. Плюс стресс от появления Соньки. В общем, не понравилось мне разъяснение доктора. Домой пришла, а она вся горячая... Позвонила хорошему доктору и поехали. Сделал 2 укола, гелем брызнул в рот. Еще 2 дня по 2 укола. Сын будет колоть. Самое удивительное, что когда домой вернулись, Варюся на ковер улеглась, а мелкая подошла и стала ей уши облизывать...Жалела, так сказать. В общем, подружки. :nez-nayu:

У самой было 37,3, потом 36,4... За час поменялось. Никогда такого не было. :men:

С этими кошачьими врачами пропустила полдник, в ужин пыталась хоть что-то наверстать. Потом плюнула и успокоилась. Сколько съела - столько съела. :nez-nayu:
Менюшка.
Изображение

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Последний раз редактировалось Просто радуга 05 ноя 2020, 23:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5215
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,516

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Привет. Как там твоя сестрица? Обошлось ?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
ссылу на упры для лапок в студию, плиззззз.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:25 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
Привет. Как там твоя сестрица? Обошлось ?


Привет, Котяня. :-|-:
Час назад разговаривала. Все более-менее хррошо, только, говорит, бывают проблемы с дыханием, но уже реже...

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5215
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,516

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга писал(а):
говорит, бывают проблемы с дыханием
А дых. гимнастика Стрельниковой?
А сколько в ней веса?

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Февраляночка писал(а):
женщина в расцвете

Вот такие мы :-) :-) :-) :


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 23:34 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Упражнение "оса выполняется следующим образом:
сделайте легкую разминку локтей, плеч и шеи ( обычная зарядка, чтобы разогреть тело);
встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
заведите руки за голову, согните в локтях, сложив при этом ладони вместе по направлению вниз;
исходное положение - руки, согнутые в локтях, должны быть примерно параллельны полу;
опускайте руки вниз, как будто тянитесь пальцами к полу;
дыхание должно быть спокойное, при напряжении (когда опускаются руки - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох).
Выполнение упражнения выглядит следующим образом:
Изображение


Время выполнения - 1 минута. Для удобства можно поставить таймер на телефоне.
Важно выполнять упражнение правильно и следить за положением спины и шеи. В первые разы будет не просто, но в этом и заключается смысл такого метода - мышцы не привыкли к подобной нагрузке и быстро откликнуться на такое воздействие.


Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Котяня писал(а):
А дых. гимнастика Стрельниковой?
А сколько в ней веса?

Надо посоветовать. Веса в ней 93 кг
Котяня писал(а):
Вот такие мы

:co_ol: :co_ol: :co_ol: :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159 ... 245  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Haifisch, hlopsus, IANNAP, MetaExternalAgentBot, naurta, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, НиколайK


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB