Доброе утро! Вес 74,8 (-100), калорий на 1650 , перебрала. Дыня закончилась, все!!!
Руся50 светдим

Привет, арбузная это совсем не про меня, я от арбуза есть хочу, и там углеводов многовато. А про физическую активность, пока мне ее не вписать в свой ритм, а вчера позволила себе потратить время после работы на час и поносится на ногах, забирая заказы. А потом бегом домой, убрать, покормить мелких, и работа, в 22ч. отвалась от монитора и поняла что повышивать опять не получится, рубит сон. Пока строим приют, мне спортзал не впихнуть, хотя смеясь девчонкам говорю, что нам надо задуматься о качестве жизни и тела, нам еще много надо успеть сделать Так что как только нарисуется налаженный ритм в работе Шанса, может я с превеликим удовольствием уйду в зал. Ну а работа, сидячая, и от мониторов зависимая

Но у тебя же при постройке энергия тратится + положительные эмоции!
Я восхищаюсь тобой от всей души
Я только денежкой местному приюту помогаю
Ну и 5 мальчиков и девочка-киса были взяты их приютов.

Привет, вес 74,8 (0), еда на 1530, соблазн в виде одного венского печенья, сильно калорийно. Сегодня в работе. Много всего успеть сделать.
Руся50
Привет, у меня энергия копится, судя по весам не хочет тратиться. Не хватает этих движений, конечно не сижу на диване, но много сижу за компом. Да и для тела надо будет зал, я это понимаю. Пока дома гантели, но это на руки нагрузка, легенькая
Спасибо. Мне самой интересно, что получится по итогу. 5 лет уже пройдено. Вчера с девчонками решали кому если что уходить с работы. Если нас поставят на кураторство всех зоозащитников (приютов) в регионе или потянем как всегда все совместив. На следующей неделе ставят забор с металлопрофиля нам. Еще вывернуться привезти валун и подготовить площадку под закладку капсулы времени. Мы хотели по тихому с волонтерами и сотрудниками это провернуть, но сми раструбили, что мы пишем послание, ну и конечно желающих с администрации прибавилось. Не знаю, в результате сдвинули мероприятие на неделю. Чтобы как то организовать все. Хоть бы основная работа не завалила задачами. Вот как то так

Доброе утро! Вчера пропустила дневник, был выходной в полном смысле этого слова
Вес 74,5 (-300) еда на 1320 ккал
Надо разбирать шкаф и сортировать одежду по сезону, для этого надо докупить плечиков, их как всегда не хватает. Опять волна шопоголизма меня накрывает но я немного держусь, хочу ремонт как то сделать. Ноооо блииннн хочется кофточку, цвет сапфира. ооооо и юбочку кожзам и курточку перламутровую а ко всему лоферы. фу ну все, здесь написала, надеюсь полегчает. Но вчера я своих девчонок подбила заказать платочки нам типа одинаковые с собачками, нашла у Mascotte сейчас скудные коллекции у всех марок, пандемия подкосила многих.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Ой, тут себе прикупила в немецком каталоге цветные джинсы и леггинсы в куриную лапку. Получила джинсы 38 размер немецкий, все на отлично сели, а леггинсы достаю с пакета и офигеваю, там такие детские прям, смотрю маркировка 36, на пакете 36-38, обычно по крайнему двойному идет лекало, а здесь прям на дюймовочек. Расстроилась от мысли "надо возвращать", сложила в пакет. Два дня они так и пролежали, но в субботу утром подумала дайка я хоть прикину как на ноге солпина в такую клетку смотрится, и о чудо я влезла в эти леггинсы . Так что девочки, Ольна Luch не обманывает, фиг знает как там шьют под немецкие размеры Кому сказать что я влезла 36 не поверят и покрутят у виска

АникаМартиника
Приветик! Прочитала, что ты массаж делала. Сколько сеансов, сколько по времени длился, как результат?

Все закупаешься))) Аник, ты все носишь или что-то с бирками лежит, у меня иногда вытаскиваю с бирками еще вещи

Marina34
массаж ручной на час, 5 сеансов чередую с душем Шарко. Результат есть в первую очередь по коже, по внешнему виду, потом мой проблемный живот тоже подтянулся, но там эффект еще долго достигать ну и мышцы спины у шеи в том числе такие мягонькие, эластичные, я пока перерыв сделала, второй курс начинаю с 9 сентября.
ой, молчи, и с бирками и забываю что есть в наличии))) Надеюсь удержаться, ну как то дофига тряпок

Доброе утро, вес 74,9 (+400) еда на 1650 ккал. Вчера был перед обедом большой кусок киевского торта. Все сбил напрочь, все правильные настройки. И плюс сразу.

Аника, привет!
я тоже хочу бооооооооооольшой кусок киевского торта...это наверное мой самый любимый торт, каждый день ты его не будешь есть...так что раз в пятилетку можно

Marina34
это такой соблазн - это торт Вечером ужин в кафе, отмечаем 1 сентября с крестником. Мы маленькой компанией. Пока с запланированным шашлыком, грузинским салатом я не вываливаюсь из дозволенного по калориям.

Доброе утро! вес 75,4 еда на 1820 ккал. Промахнулась на тирамису Эх, ну понятно воды набрала, но пипец конечно. Сегодня я без фанатазма в еде. До 11 сентября, а там встреча с семьей, наконец доедет дочь шашлык - машлык, тортик вот до этого дня я нини на вольности в еде.