Я первое своим парня варю по 3 л примерно. На 3-4 дня хватает. Но стараюсь неполную кастрюлю варить, чтобы хотя бы пару раз в неделю был свежи суп/борщ/солянка/уха/рассольник.
Отзанималась я сейчас кардио 1 час, аж одежда мокрая 35 минут с Федорищевой, 25 минут китайский фитнес. А шагомер, зараза, мне всего 100 ккал посчитал в затраты
Вчера смотрели классный фильм, я вообще балдею от Тома Хенкса)
"Ларри Краун"

А ты думала?

Тань, там такая фигня происходит: если я прыгаю или бегаю или просто топчусь на месте - шагомер считает затраты одинаково, по количеству шагов Т.е. если я 1000 раз присяду или отожмусь, он напишет 0 затраченных калорий, потому что при этих движениях я никуда не сдвинусь, а останусь на месте.

В дневничке у одной форумчанки прочла мнение: ИП невозможно, его нереально наладить Опять напишу своё мнение - ИП естественное умение есть по голоду и останавливаться, когда сыт, заложено природой каждому человеческому индивидууму с рождения Нет того, кто не умел бы питаться интуитивно. Это всё равно что сказать - я не умею дышать.
Другое дело, если мы не можем есть интуитивно только оттого, что сами же и испортили себе всё это дело желанием весить поменьше (хотя сейчас, многие, обернувшись назад, никогда бы не предприняли ту первую попытку худеть ) или неумением в определённый момент сделать выбор для регулирования своих эмоций не в пользу еды. Т.е. где-то глубоко в каждом человеке присутствует умение есть интуитивно и поддерживать свой вес в пределах нормы, а сверху, как шелуха у Чипполино, нарощены запреты, ограничения, условия, режимы и т.д. И чем больше этой шелухи, тем труднее питаться интуитивно

Мы, утверждая, что ИП не работает говорим от имени кого? Разве мы полностью избавились от всех своих диетных заморочек, разве мы научились регулировать свои эмоции без еды, научились себя радовать не едой, научились не заедать стресс и разочарования, чтобы утверждать, что ИП не работает??? Пока мы не избавились от всей этой шелухи, мы не на ИП Мы даже близко к нему не приблизились

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Вчера я попробовала по старой памяти наладить НУП. Знаете, что я сделала в 21.00? Наелась как не в себя "Вечернего Киева" Мозг, тело, здравый смысл, интуиция или ещё фиг знает что не пускает меня ни в какую в диеты

Он по шагам считает. Но калорий и правда не много расходуешь

Да, я это уже поняла) Но, я думаю, чуть больше, чем 100

Polochka

Ален, у тебя Сяоми Ми Бенд 3 браслет? Может посмотреть на версию поновее, например 5, а лучше 6... Там в плане выбора тренировок чутка получше будет, чем у твоего браслета

Я на элипсе за час 200 сжигаю . Ну на табло так показывает.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Хотя я этому табло не верю. Потому что интенсивность тренировки разная всегда а показывает всё равно 200 кал.

ООО вечерний киев) моя любофффф...в они не испортились как многие конфеты)) помню..я прямо смаковала по 1 шт..а ты скорее вчера зараз??