Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 01:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 18077 ]  На страницу Пред.  1 ... 1546, 1547, 1548, 1549, 1550, 1551, 1552 ... 1808  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 06 май 2023, 16:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Сестра заезжала.
Поболтали.
Худеть надо. Будем худеть :-)

Сделала смузи смородина /молоко /протеин /порошок ягоды асаи. В нём содержится много мангана. и еще чего-то тоже жутко полезного.

Взбила домашний майонез. Теперь только из натурального оливкового масла (теперь его много, плюс с Крита опять привезла). Поела с тёртой морковью и грец. орехами и рукколой.

Съездила за недостающими продуктами.
Стахановские планы пятилеток как-то отложила в сторону.

Надо налаживать идеальное питание.
чтобы быть довольной уже этим делом.
Чтобы перестать уже себя грызть в этом отношении.

Пересматриваю свой набор продуктов.
овощи / фрукты/ крупы/ белковые продукты
со всем надо заново разобраться.
Огурцы и помидоры только создают видимость правильного питания.
Плюс баклажаны и болг. перцы оказывается больше вредят чем помогают.
Будем менять питание.

Витаминки приняла.
Полезняшку-вкусняшку выпила.

Что замечаю у себя.
когда я в стрессе, то не чувствую вкуса еды. Еда как мимо меня проходит.
Если пробую новое блюдо, новый рецепт, то потом не помню какое оно было на вкус.
Так бывало и когда у нас гости были, и когда я ела в гостях или в ресторане. В момент еды чувствую вроде вкус. Но забываю уже вскоре. А когда ем без стресса, то всё норм. Через месяцы и годы помню вкус.

А в стрессе... краем сознания конечно чувствую всё когда ем. Но как бы "было не со мной". Что ела что не ела.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 06 май 2023, 19:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Сходила на проходку. даже 2 раза, второй раз с мужем чуть подальше. ну хоть расшевелилась.
И пару пунктов выполнила по плану.
не косячила. ну разве что несколько сухариков полбяных доела. в рамках зачистки шкафов от нечисти :-)
Погодка шепчет... даже жарко пока солнце.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 06 май 2023, 22:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
Плюс баклажаны и болг. перцы оказывается больше вредят чем помогают.

Лена, а что с перцами не так? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 07 май 2023, 06:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41578
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,046

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Оо.с покупочкой дома))..класс.. а я тут йожусь)) рано встаём..рассвет в ,5.40 солнце жарит)) кедры кругом .шведский стол)) экскурсии по Алтаю.. учусь медитировать)) птички поют и тишинаааа

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 07 май 2023, 07:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
Плюс баклажаны и болг. перцы оказывается больше вредят чем помогают.

Лена, а что с перцами не так? :du_ma_et:


https://youtu.be/LkiUCIMC6as

тут объясняют.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 07 май 2023, 08:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
https://youtu.be/0VR_2yv7GEg

интересно.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 07 май 2023, 08:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!

Позавтракала правильно:
1 яйцо, руккола, морковь, нут, майонез.
Затем кофе и полтора кусочка пирога с клубникой, в честь воскресенья.

Вспоминаю про "медленно кушать" - и это кайфовее, чем привычно есть. Моя привычная еда (манера еды) слишком спешная. Надо вспоминать и контроллировать. И замечаю насколько это лучше, осознаннее и приятнее.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 07 май 2023, 11:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Перемерила вещичек пол-шкафчика.
Уморилася :-)
как и было - половина малО.
Худеть по-прежнему надо и кость по-прежнему широкая, особенно тазовые ;;-)))
И пуз еще за зиму подрос.
Деваться некуда, надо вычищать все ништячки.

Худеть, и заодно омолаживаться и оздоровляться.
Какое счастье, что для этого нужно делать одни и те же действия, а не противоположные, правда ведь? :-) :cool_cool:

Планирую купить брокколи и сделать пюре. помню оно вкусное очень. и съедается быстрее и незаметнее.

Сегодня вытащу из заморозки дикого лосося. он мне по вкусу меньше нравится чем выращенный. но вроде он полезнее.
Мелкая чёрная фасолька сухая есть, надо приготовить и добавлять в каждую тарелку.
Морскую капусту в виде приправы сыпать не забывать на тарелки. Пищевые дрожжи тоже. Всё это стоит практически на столе, но умудряюсь "не видеть" и забываю :hi_hi_hi:

Наготавливать наготавливать правильное, чтобы не наступала пищевая растерянность, имеющая следствием своим пищевую распущенность :-( :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 07 май 2023, 12:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Да.
Худеть - это очень легко!
Я делала это сотни раз!
:-): :nez-nayu:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Елены. Сегодня лучше чем вчера )))
СообщениеДобавлено: 07 май 2023, 13:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Надо спланировать какое мясо закупить.
Куроножки вот придумала.
Говяжьи ноги на наваристый костный бульон? хочу.
или хвосты...
я никогда хвосты не варила. кто варил? расскажите. это ж какие-то деликатесные блюда готовят.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 18077 ]  На страницу Пред.  1 ... 1546, 1547, 1548, 1549, 1550, 1551, 1552 ... 1808  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Rawlover, SentiBot, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB