€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Elena Prekr.

soneika писал(а):

Ленусь, привет. Я ничего не пишу, не потому, что мне не понравился этот домик. По другой причине, не хочу её озвучивать, чтобы тебя отрицательно не настраивать. Просто скажу, что если не сложится с ним у вас, то значит - не судьба. Не настаивайте и не ищите методы, чтобы всё же добиться своего. К знакам судьбы надо прислушиваться и присматриваться.

А я/мы и без пристрастия.
Не купим - так и в этом есть выгоды.
Купим - и в этом есть выгоды.
Всё на чаше весов стоит наравне. :a_g_a:

Всё хорошо :-):

Elena Prekr.

Мечусь чёто по хозяйству.
Работа, готовка,
помидоры сейчас высажу хоть рядок.
а то растут длинющие. просятся уже из дому в теплицу.

Протанцевалась минут 45. :-:ok:-:

тоже надо.

Потребовали счёт показать за эл.энергию. для фотовольтаики, спец тут подъехал. Хотим установить на крышу.

Коктейль сделала смородина молоко протеин, асаи порошок ягоды, эритрит. вкусно. жутко полезно :co_ol:

на вкус этот порошок ягод асаи походит на специю гвоздику.
Читала что эти ягоды лечат рак крови :sh_ok:

Elena Prekr.

Фух, теплица вся засажена... :-)

Еду наготовила...
котлеты, салат, спаржа белая и зелёная. с лучком-резанцем и свежим сыром творожным (каймак) жирненьким муж ел.
а я без ничего. 1 котлетку небольшую съела. в фарш (говяжий) добавила цуккини и овс. хлопья мелкие, яйцо. получились нежные и вкусные. а вкус (и запах!) свинины в фарше мне перестал заходить.

Бульон-отвар от спаржи тоже пью :-):

Силы кончились.
Но день не зря прошел.

Завтра на работу поеду.

Я прям герой труда и спорта сегодня :-)

Кто молодец?
Леночка молодец!
:butter-fly:

Elena Prekr.

Что-то мне хочется пожить с дефицитом калорий.
Звучит ужасно, слова эти бяки,
но сц.... это работает :-)

Пойду минимум на месяц (ох, как бы себя сподобить на это геройство :kli_ny:

))
а если хорошо пойдёт, то на весь летний период.
Очень много плюшек для здоровья и прочих аспектов.

Сегодня поела на меньше чем 1000.
Планирую 1100 - 1200.

Не клянусь не божусь, но сегодня такой настрой.
Ждала я ждала какого-то инсайта, просила от "вселенной" какой-нибудь кивок, знак или что... (пинок не просила :nel-zya:

)
Что получила - в желудке как-то после еды хуже чем до еды.

Ввожу медленное и долгое пережевывание пищи. (не смейтесь:-)). так лучше усваивается пища и не только. Возможно наедаться меньшим кол-вом пищи :-)

Как-то не нравится мне еда наспех. (еда в стрессе, типа потому что вот сейчас время поесть, потом мы будем в дороге или на встрече и и и... ну каждому это знакомо.)

Вобщем - неторопливая еда.
плюс ненапряжный лёгонький дефицит калорий.
причём порции по размеру такие как хочется.
Каждый день какая-нибудь физ. движуха.
Каждый день компл. витамины принимать.
Каждый день делать что-то для себя. хотя бы упражнения для глаз или гимнастика для лица.

Всё это наблюдать пока не войдёт в привычку.

светдим

Я прямо тоже хочу)) медленно девать и не переедать)) вот приеду и тура))) и с 10 мая с тобой)))

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Я прямо тоже хочу)) медленно девать и не переедать)) вот приеду и тура))) и с 10 мая с тобой)))

Пробуй уже в туре медленно жевать ...
чё не дадут что ли?
Вы галопом по европам?
куда едешь? на море?

светдим

на алтай в горы....його тур :-)

Elena Prekr.

Доброе утро!!
Уже на работе.
С собой еда всё по уму.
:ta_n_cor:

Буду считать калошки пока что.
Потом уже не надо будет,
т.к. продукты определены и размеры порций тоже.

Надо отварить себе нут. и вообще регулярно готовить правильную вкусную еду.

Как-то муж вчера на котлетки накинулся, аж 4 штуки умял со спаржей на гарнир.
Надо снова мясное готовить.... ему на сегодня вечер 2 шт. осталось. Тефтельки завтра забацать?

Elena Prekr.

светдим писал(а):

на алтай в горы....його тур :-)

Там дадууут! Медленно пожевать :a_g_a:

Elena Prekr.

https://youtube.com/shorts/HPuIl4eqAyE?feature=share

подсела на этого нутрициолога.
и чёто охота заняться здоровьем.
и чёто охота проходками заняться и до бега дойти :kli_ny:

Правила форума

€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Кто сейчас на конференции