Продукты, которым отдаю предпочтение в первую очередь (основа): рыба (любая), морепродукты, курица, кролик, индейка, телятина, творог, йогурт домашний или несладкий, овощи некрахмалистые, грибы, сыр, фета, брынза, зелень, кислые фрукты, ягоды, отруби, яйца, бобовые, печень, сердце, язык, перепёлки, квашенные овощи, горький шоколад, супы, борщи, заливное.
Продукты, которые идут как вспомогательные (можно ежедневно, но как добавка к основе): сливочныый сыр, домашние колбасы, любые крупы, лаваш, ржаной хлеб, макароны, жирное мясо(баранина, свинина, нутрия), жирная птица (утка, гусь), сало, картофель, масло любое, сладкие фрукты, сметана, молоко, орехи, семечки, , консервы с хорошим составом, кукуруза и горох консервированные, мед, домашнее варенье.
Редко: мучные изделия с начинкой (блины/вареники/пельмени/манты/пицца), все сладости, колбасы, сосиски, соусы, фаст-фуд, белый хлеб, гранолы, любые снеки, алкоголь.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Подсчет за вчера. Считаю не досконально, но достаточно честно.

А я перестала есть хлеб. Что то как то и не поняла даже но уже давно не беру его. Конфеты слава богу кончились, но вот выпечку я всё равно покупаю, потому что совсем без сладкого как то тошно.
Смузи мне нравятся, но очень редко их делаю. Про масло ваще не понимаю что за гхи, кокосовое не брала ни разу и мне оно без надобности. Всякие эти оливковые, рыжиковые и прочие масла мне фиолетово. Сливочное редко ем.

Да..ходить..вижу народ просто берет в руки бутылки с водой))) у кого то рюкзак за спиной .а у меня зимой тяжёлая обувь))

светдим
Я с гантелями бегаю

ШоколаТка
Люб, привет) А я люблю хлеб, но с кашами, например, его не ем, а с паштетом, под авокадо - запросто) Сладкое мне фиолетово, как тебе масла , но дома всегда что-то водится, ем по желанию, а смузи не понимаю, особенно когда намешаешь разных ингредиентов и цвет становится убийственным серо-буро-малиновым)))

Я думала одна такая,смузи не понимаю) Мешанина эта прям отталкивает,но каждому свое конечно
Хлеб с паштетом и авокадо с утра, прям ммм Потом в течение дня уже и не хочется хлеба...

Вкусные продукты у тебя,с ними точно к лету будешь стройняшка

И я смузи не люблю, даже пробовать не хочу

Точно!



Добавлено спустя 44 секунды:

А есть диета на смузи, их там надо постоянно пить

Ябысдох

Я тоже, мне грызть еду надо, кусать и жевать, ну это по ощущениям так, поэтому я не люблю всякую мягкую еду, по типу супов-пюре, а особенно мягких сладостей - типа зефира и особенно рахат-лукума