Приветули!
Хороший рацион, и калорийность как раз мне подходит.
Утащу парочку

Temma
Юля У тебя ИМТ 24.8 -это же хороший вес и норма, а ты еще хочешь похудеть???? Что не так?

Мышулин
Не так похудеть как качество питания изменить. У меня сах зависимость с раннего детства, очень сильная. Ну вот прям мешает. А похудение само это уже от скуки больше. Ну нарисовала себе 65 раньше было принципиально дойти, сейчас уже нет, но если да, то приму с благодарностью. Не циклюсь кароч.
Мой приоритет питание.
Ну что б очертать проблему
Вот мне давали три-пять рублей заплатить за месяц за обеды в школе. А я шла и покупала пирожные. При цене пироженки от 15 до 30 копеек за штуку деньги у меня заканчивались за три-пять дней. Кроме этого я получала еще 20 коп в день на чай и ласточку. Отсутствие обеда меня никогда не смущало, если что
Уже тут считала три года назад, что на расслабоне, замечу не в зажоре, не ПМС, а просто в обычный день сухофруктами, шоколадом и прочей кондитеркой я набирала до двух тыс калорий.
Ну как то так.
И скажу хорошо, что не пирожки мой торт. Ни за что не поменялась бы местами. Сладкоежки не сильно поправляются в молодости, в отличие от любителей жареной картохи на ночь. С возрастом и это приемущество уходит, но спасибо что это сладкое. Самая щадящая зависимость из всех возможных, самая приятная, но и самая трудноизбавимая.
Кароч все гут, с этим можно жить

Заходи я еще нарисую.

Temma
Все поняла. Хорошее дело разобраться со всем этим и следовать правилам. Спасибо за ответ. Я тоже научилась контролировать сладости, и мне комфортно, пеку торты и печенья, люблю домашнюю выпечку, ем всегда маленький кусочек и все гуд

Мышулин
Дорогая, ты вселяешь в меня надежду. Потому как я уже смирилась, что могу сбалансировано питаться лишь переодически и все стремления лишь увеличить периоды нормального питания. Ну периоды ненормального сократить

То есть ты могла съесть 5 пироженок в день в детстве? Сильна! А потом 2000 ккал только сладкого, не считая основной еды??? Интересная организма какая. Тогда странно, что не дошла до 150 кг. Вернее, спасибо организму.
Любители жареной картошки на ночь и любители пирожков до 17-00, это разные люди. Мне наоборот, очень нравится, что не так западаю на тортики, как на пироги. Почему? Пирог можно засчитать в прием пищи и накидать к нему овощей, будет норма бжу. А торт строго в жиры и угли пойдет и долго ли ты с него сыта? Хотя кто-то может тортом пообедать. А так, когда сама пеку, то ем тортики, а когда домашние пекут, чаще отказываюсь, это не мой выбор, не мой вкус, не мое настроение, спокойно мимо. Покупные торты вообще не рассматриваю.
Как-то я работала в умеренно большом коллективе, где было принято угощать на ДР и другие события тортами. Дело дошло до того, что на неделе минимум пару раз обязательно были торты. Мы приходили на кофе-паузу, кривили носы: ну и что там? Опять медовый/наполеон/фруктовый? Будем есть? Ну... и отрезали по 1 см полосочку, просто к кофе. Все торты местные перебрали, что можно было в магазинах достать. Потом уже мечтали: хоть бы кто принес селедки со ржаным хлебом, достали торты эти.
Но зависимость есть, все равно будем работать.

Легко! От шестой уже могло стошнить

Да потому что сладкое потому и не дошла. Это не одна я такая. Но в отрочестве случился сбой школу заканчивала с весом 72 кг. Мама смотрела на меня с ужасом, а потом как-то устаканилось
Вот есть такой тест с пончиками.
Пять в глазури и один посыпанный пудрой. Надо выбрать. Пока я выбирала среди глазурованных уже озвучили ответ. Большинство людей сошлись во мнении что пончиков посыпанных пудрой они съели б больше чем тех что с глазурью. Так вот я бы вообще не ела пончик с пудрой и в пончиках с глазурью я ела бы в основном глазурь и начинку. И з пирогов в детстве я ела только сладкие яблоки. Тесто не ела почти. Сладкоежка я

Все возможно Главное настрой и организованность в голове, потом как по маслу
Я тоже сладкоежка, у меня есть шкаф для конфет , знакомые из разных стран едут и везут много конфет. Ем одну в день, иногда две( редко), хоть люблю очееень

Приветики!

Для меня конфеты и не только, триггер, если в рот одна попала,мозг отключается и понеслась.
Такой же триггер финики, потому что сладкие, хурма из той же оперы и т.д.
Мне лучше дома не иметь такие продукты или, по крайней мере, не начинать есть Тогда какое то время могу удержаться.