Привет.

В среду и сегодня чуток оттренила и замазала проходкой на 9.5 км. Погодка отпад, другого слова просто нет. Треть дороги-солнце, треть -дождь и последнюю треть-сильный ветер и тучи. И все равно жара. Начала подсчет кк.

В пятницу тренька на часик и проходка на 9.5 км. Чувствую, что снова анемия начинается, выяснить бы причину, и решила "подлечиться" виноградом. Но тут в дело вступила поджелудочная и стало "весело". Тренька накрылвась медным тазом. Так что сегодня только пробежка на 5 км и проходка на 14.5 км. Второй день дождик моет город вечером, а после него так приятно и прохладно идти.

Oxanka 1
бедняга. у меня к счастью никогда сильной анемии не было, но стабильно 100. терапевт сказал побольше красного мяса есть.
а у племянника (9 лет) уже несколько лет хронический панкреатит (это ведь и есть поджелудочная?), время от времени увозят на скорой, как расслабится и кладут в больницу. так что не расслабляйся, держи диету раз такое дело.

Irissska1985, в том то и дело, что ем в основном именно красное мясо, печень, сердце и все, что может помочь. Да еще и лето же, много разных фруктов, хоть и понемногу, но ем. Дурь какая-то, хотя кое-какие подозрения есть.
Да, у меня панкреатит, и если не нарушаю, то все норм, но ведь сейчас сезон всяких ягодок и фруктов, и время от времени не везет. В этот раз не повезло, но обошлась "малой кровью". Уже так достали сплошные запреты. Поэтому строго слежу за питанием детей, чтобы не мучались потом также, но их уже тошнит от слов "правильная" и "неправильная" еда.
Топаю спать, надо же поспать необходимое количество часов, а утром на пробежку.

Сегодня отбегала и отходила 22 км, реально чуть больше, но эти подсчитаны. )) Думала пойти на тренировку, но помня об некоторых проблемах, решила поменьше нагружать себя, пока не приду в норму. Главное, что вовремя заметила. Вернулась к старым витаминкам, плевать на ПМС, если при этом нет анемии. Хотя, странный эффект.

Oxanka 1
ни фига себе поменьше загружать - 22 км.

В понедельник устроила полный день отдыха, погодка менялась и сильно болела голова. Вчера еще было +30, а сегодня уже дождь и +16. Эх, так и не купила себе приличный дождевик и теперь вместо пробежек-проходок надо больше тренить. Сегодня домашние трени. Муж пришел раньше и часть моих тренек прошла под аккомпанемент его шуточек.
Попалась мотивашка точно для меня :

Oxanka 1
а муж как вообще относится к твоим тренировкам? поддерживает морально и предоставляя свободное время? а сам занимается? а по питанию вы оба ПП следуете?

Oxanka 1
Вот заинтересовало, пробовала ли ты носить свой напульсник в дни свободные от тренировок и что он тебе показывал?

Irissska1985, свободное время нахожу сама, муж не препятствует, финансово этому содействует, но ворчать насчет "спартанских сушеных мальчиков" не перестает. Пробежки-проходки иногда совершаем вместе, раньше и тренили вместе, но сейчас слишком много нагрузки у него на работе, так что сил не трени нет. Кроме того, ему ближе велоспорт, а я не очень люблю его, но скоро из-за младшего сына снова начну ездить.
ПП пока только для меня и частично для семьи. Муж тоже хочет перейти на пп, но пока не очень выходит из-за графика работы. Как раз обдумываем варианты. А меня он старается контролировать, так как тут дело в моем здоровье, а не просто в желании худеть или не поправляться.

Stacy1984, нет не пробовала, зачем он мне в остальное время? Мне главное контролировать уровень нагрузки, а не сколько кк я трачу за треню или день.