Через 3-4 дня КД. Настроение нормальное. Хочется топлёного молока. Выпила за сегодня 2 стакана. Блин,а жирность 3,2%. Таааак вкусно!!! Могла бы выпить больше...

За всё приходится платить! Сегодня хотела сделать себе выходной и не скакать на тренике, но молоко всё равно придется отрабатывать))) Пошла я......

А я не могу заставлять, меня реально тошнит. Надеюсь, что организм сам знает, сколько воды ему надо. Но я пью много зелёного чая, у меня много-много разных видов, ну и кофе с молоком люблю. Но в кофе с молоком стараюсь себя ограничивать, а то получается жирно и молочного сахара перебор.

М@рг@рит@
Я думала, что одна такая маловодопьющая! Зеленый чай так и не научилась пить. Старалась очень, но увы.. Может как похолодает, ещё попробую. А вот про молочный жир и сахар не поняла. А если брать молоко 1-1,5%? А сахар молочный это как и чем он вреден? Целая биохимия получается)))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Молоко отработала. Можно спокойно ложиться спать)))

Про молочный сахар пишут, что это простой углевод, он быстро усваивается, даёт скачок уровня сахара в крови, который сменяется чувством голода. Ну, типа все простые углеводы не полезны для стройнеющих. Но я люблю кофе с молоком и пью. Молоко 1-1,5% мне кажется мутной водой, я такое не могу пить, а 3,5% очень жирно, надо порцию уменьшать.
Зелёный чай я тоже раньше не любила, меня подруга приобщила. Она фанат зелёного чая. Сначала мне он казался похожий по запаху на банный веник. А потом я вошла во вкус и теперь удовольствие испытываю от чаепития. Надо просто распробовать и лучше начинать с какого-нибудь элитного сорта.

М@рг@рит@
А я вообще утром, ну и днём на выходном,когда дома пью кофе добавляю порционные сливки. Мне так вкусно))) Они 10%, но их там грамм 10, не больше. С зелёным чаем поэкспериментирую когда похолодает. У нас несколько дней такая жара стоит, что хоть без рвотного рефлекса пью прохладную воду. И то хорошо. А этот молочный сахар есть и в кисломолочных продуктах (кефир,творог)?

Всем доброе утро! Хотела взвеситься сегодня, но в последний момент передумала, чтобы пол-дня потом не гонять. Живот опять проваливается, такое чувство, что его и нет совсем))) Странное поведение организма. До КД осталось совсем немного. А признаков ПМС почти нет. Куда оно всё подевалось то? Последнее время стараюсь отследить свои гормональные заскоки в этот период. С возрастным дисбалансом в женском организме, этот период очень нелегко переживается. Хочется как то помочь, чтобы самой легче было и окружающие не страдали.

ну..ты ж пьёшь таблетки-поэтому ПМС легче... про молоко и т д..я пью 2,5 но тока в зел чай и кофе утром..за день гр 100 не более..дадад из=за написанного выше.! но творог ем..на 2 ужин гр 100 с помидорами !

светдим
Блин, облом с молоком теперь! А творог ем только со стевиозидом, и кроме как сладкого вкуса я себе не представляю другой. Ни помидоры, ни зелень тут не прокатят. А кефир, его тоже нельзя что ли?

МОЖНО КЕФИР..но осторожно..там углей больше,чем творога! но попробуй в творог ягоды..по утрам!

Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:
ой..глей больше..чем БЕЛКА!!!в кефире.