aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людмила, привет!

Кошки твои просто прелесть! :cool_cool:

Мой Семен любит спать на хельге, там у него стоит коробка,
в которой он от всех прячется. Может там весь день проспать.
А ночью у него дела на улице :-):

aln

Девчата, привет!
L

svez-tatyana писал(а):

Я вот тоже настоечку принимаю ,но нужно видимо пораньше по времени, а то утром как вареная все спать хочу.

Я два вечера пью, но пока эффекта более раннего засыпания нет, правда, сон стал крепче - не просыпаюсь от каждого звука. У нас верхние соседи шумные и поздно ложатся, вечно что-то роняют с грохотом, ну дело житейское - у них двое детей, да еще старшая девочка любит на всю катушку слушать музыку типа рэпа :-)

aln

Nadiusha60 писал(а):

Я б в твоем меню из ужина ГРУШУ убрала бы!

А в чем провинилась груша :sh_ok:

Надюша, я не верю, что нельзя вечером углеводы, есть масса рекомендаций диетологов, где вечером предлагается кашу есть и яблоко перед сном. Я верю только в одно - чтобы похудеть, приход калорий должен быть меньше расхода, все остальное вопрос веры в те или другие теории :nez-nayu:

aln

Вчера не сдала отчет, вечером смотрела "Танцы" на ТНТ, очень нравится, такие интересные танцы, красивые гибкие тела,
меня прямо завораживает это зрелище :cool_cool:

Сегодня буду отчитываться за пятницу и субботу.
В пятницу вообще упала в низкокалорийку, это плохо, потому что потом может обернуться зажором. На шагомере 12601 шаг, минус 479кал

aln

Отчет за субботу 21 ноября.
Отвес 400г
Меню планировала заранее, планировалось все зелененькое, но жизнь разошлась с планами :-)

. Шагомер - 12726 шагов, минус 448 кал. Информер показывает "Идем по плану" - я довольна :a_g_a:

svez-tatyana

Людмила привет! Посмотрела меню :cool_cool:

мне очень нравиться. Я вот тоже запросто могу вечером поздно съесть яблоко или грушу. И на вес у меня это не играет. А вот съеденные калории и не потраченные сразу на утро видны.
Так и продолжай скоро я буду брать пример с твоего поведения.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людмила, привет!

Я пару раз съела банан поздно вечером, было такое
состояние, что если что-нибудь не съем - мне конец
(не от голода).
Так оба раза утром был отвесик 200 гр :du_ma_et:

А ты молодец, здорово за себя взялась. И отчеты твои
мне очень нравятся. Так потихоньку, не торопясь, идем к цели :co_ol:

Арина49

ЛЮДМИЛОЧКА, ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ - ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людочка, с Днем Рождения!
Будь здорова, стройна и счастлива!

andronic8282

C Днем Рождения, Люда!
Желаю счастья, здоровья и любви :bu_ket:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции