ната19
Обруч, 3 вида пресса, качать ноги и руки с утяжелителями.......

Викуся31
Ноги и руки с утешителем ,с каким ?

ната19

Я Тебе сейчас покажу
Вот ссылка http://profit-torg.org.ua/sport-zdorove ... -1-kg.html

Это что типа гантеляк,я давно уже на них пялюсь))) блин уже хочу пойти в зал ,ты меня заразила)))а сколько раз пресс качаешь?

ната19
Сейчас я качаю 4 подхода по 20 раз только одного вида пресса

Ну ты посто молодец ))) я бегу на работу(((. Вик а ты занимаешься после ужина или как? Вечером заходи расскажешь как проходит твой разгрузочный день.

ната19
Я как не ужинала после 6 так и придерживаюсь. Да занимаюсь вечером где то в 8 часов

Викуся31
Приветик,как прошел твой разгрузочный день? Сколько потеряла?

Викусь,Приветик )) ты где? На дачи наверное))

ната19
Приветик Наташенька!
Дача ещё рано..... Просто решала и до сих пор решаю личные проблемы. Поменяла информер. Вчера стала на весы и пришла в ужас. Но я не испугалась иду снова в бой. Вес увеличился ещё из за наступающих КД. Поэтому внесла вес такой как показывали весы. Но сегодня отвесилась на 500 гр что меня очень радует. Праздники дали результат. Баловалась сладкими и спиртным. Теперь это в прошлом. Так что ругай и терзай меня......