Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Вреднюлька

Калинка75
а то что калории недобор, а белка и угля для 1200 перебор, оч плохо??

Калинка75

Вреднюлька
белок не страшно, даже наоборот, угли у тебя до обеда в основном, то же не страшно...
А калории, так у тебя до этого очень низкокалорийный рацион был, постепенно повышаешь, надо до 1200 дойти и питаться в твоем коридоре

Вреднюлька

Калинка75
слушаюсь!!! :commando:

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
lilija.dz@mail.ru
Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда. Начинаю с 3 декабря!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2012, 16:48
Не в сети
Цитата
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 125
Изображений: 15
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132
[Передать]
Награды: 2
Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА писал(а):
lilija.dz@mail.ru
очень интересно было бы послушать про твой опыт. Может особенности какие подметила

Да правда особенности подметила :-):

ни когда не надо голодать!
Чем больше мы сокращаем свой рацион, тем в дальнейшем мы больше наберем, т.е будет срыв.
У меня было так. Теперь я ни в коем случае не заставляю свой организм голодать.
Еще есть, но это наверное не новость ..... как только я исключила с рациона, жареное, мучное, сладкое, жирное, вес сразу пошел вниз, т.е ела все, кроме выше перечисленного, не считая колорий, а вес все равно снижался.
Спорт: Заметила, что когда занимаюсь спортом, отвеса больше, чем в те дни когда не занимаюсь, да и тело становится подтянутым это видно.
Наверное ни чего нового я здесь не написала, и еще поняла одну вещь!
Что все зависет только от нас, а причину как и пластырь можно приклеить куда угодно и как угодно! :-)

вот тож считаю правильный подход у человека!

Вреднюлька

Девочки!!!

Калинка75

Вреднюлька
Доброе утро!!!

Вреднюлька

Калинка75
:bra_vo:

Спасибо.Доброго утречка!!!!

Калинка75

Катя как твой вес сегодня? :weight:

Вреднюлька

Калинка75
Вес такой же 53.3 уже второй или третий день.Расстраиваться??Или мы идем по плану?
А вот мой видоизмененный в течении дня БЖУК:

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

Вес такой же 53.3 уже второй или третий день.Расстраиваться??Или мы идем по плану?

Нет расстраиваться не надо, ты же повышаешь калораж, вот когда стабильно его держать будешь, тогда и будем расстраиваться, если будет повод для этого. Хорошо кстати что вес стоит, а не вверх идет, значит не успела ты пока убить свою обменку :a_g_a:

БЖУК отличный!!! :cool_cool:

Вреднюлька

Калинка75
:ya_hoo_oo:

Я старалась.Сказала мне себя полюбить, вот и буду себя любить!!!!И организм свой тоже!!!!
Хочу, что бы результат был на всю жизнь!!!Пусть и медленно вес уходит, но зато верно!!!!

Правила форума

Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Кто сейчас на конференции