Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 01:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158 ... 384  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 08:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
Sarah Connor
, ты молодец. Хорошие результаты в физических показателях.
Просто Оля, если ты мало ешь, почему возник лишний вес? Вот здесь мы себя обманываем. Нам кажется мы мало едим. Но можем есть мало, но высококалорийно, догоняться сладким и мучным. И чтобы понять и увидеть правду, надо быть честной с собой. Почему я набрала? И если ты знаешь ответ на этот вопрос, то никакие фото тебе не нужны. А если нет, то это может помочь, а не контроль за твоими тарелками с чьей то стороны.

Хорошего дня

У меня была РПП- компульсивное переедание и заедание эмоций- еда по ночам. Перекусы всякими чипсами.
Ну и именно этим набирала быстро и много. Потом сбрасывала - но не так много.
Набрала быстро -незаметно 30 кило переехав в Германию. Стресс - смена обстановки/ смена рациона. С 65 до 98.
Потом 10 Лет держалась на 100-110 - наберу- сброшу- наберу - сброшу..
110 увидела впервые в 2010 м.. и сейчас там же..
было и 130 и 120..
А так.. кружусь уже 10 лет возле 100-110 и никак в двухзначные не перейду..
Срывы постоянные были..
Компульсив.
Когда могла наесться до «разрыва» желудка. -этим и набирала сразу по 3 кило, которые задерживались,
При этом и физру не забывала.. но и режима не было.
Как только режимлю - результат был.
Бросала- все возвращалось..
—-
Сейчас пробую чтоб не возвращалось. А худеть наскоками - потом удерживать.
Мне так / по спринтерски/ легче- есть стайеры - а я компульсивщик- мне все надо спринтерски))

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Я сейчас мало ем и не догоняюсь сладким и мучным. Хлеба почти не ем, сладостей тоже.
Иногда разрешаю конечно , хотя было желание исключить совсем до пока не похудею.

Добавлено спустя 18 секунд:
Но слаба, не получается.
А вот если дома холодильник выключен нет ни хлеба ни сладостей ни перекуса- то как бы желудок в трубочку не сворачивался- не перекусишь)) не накомпульсивишь ночью. Потому что нечем..
Могу сфоткать мой холодильник))
—-
А есть вне дома мне денег жаль))
Вот и сидим голодаем))

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 01 июн 2022, 09:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 09:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2187
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 358

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Если сейчас ты мало ешь, и не слишком калорийно , плюс трени, то даже делая скидку на гормоны, ты будешь постепенно худеть.
Главное лично для меня, решить проблемы психологические и проблемы с здоровьем. Например, я от недосыпания, усталости и стресса хочу есть больше.
Если ты справилась и гармонизировала свою жизнь, то должно быть легче и вес лишний по идее должен постепенно уходить.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 09:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Sarah Connor писал(а):
Перестала готовить почти.

может быть здесь и есть причина :ny_tik:

Сын съехал - я ушла от мужа. Швобода от кухни :cool_cool: :a_g_a: :bra_vo:
—-
Пригласят поужинать - пойду/ поем.
Приедут в гости на шашлыки - замариную- поем.
А специально готовить себе не буду.. - это не ко мне.
Ну иногда сваию картошку или макароны или гречку. А чаще вообще забью.
И не ем из мужниного холодильника.
А на себе экономлю)

_________________
.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 09:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
Если сейчас ты мало ешь, и не слишком калорийно , плюс трени, то даже делая скидку на гормоны, ты будешь постепенно худеть.
Главное лично для меня, решить проблемы психологические и проблемы с здоровьем. Например, я от недосыпания, усталости и стресса хочу есть больше.
Если ты справилась и гармонизировала свою жизнь, то должно быть легче и вес лишний по идее должен постепенно уходить.

Проблемы психологические..
Стресс никуда пока не делся. Антидепрессанты делают меня сонной и уставшей весь день, без них я на качелях эмоциональных.
Могу после тренировок И сауны на подъёме разрыдаться, да так что ехать дальше не могу, Глаза ничего не видят..
Иногда еда в горло не лезет.

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 01 июн 2022, 16:43, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 09:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41583
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 909

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ты на Ад можешь сильно набирать :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 09:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
ты на Ад можешь сильно набирать :smu:sche_nie:

Ну вот .. а я держусь немного..
Кстати да- эти АД провоцируют набор веса.
А флуоксетин (кажется так называется) я не хочу - он выключает все эмоции - включая голод. Но провоцирует суицидальные мысли.

_________________
.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 10:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2187
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 358

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Я не пью АД именно по этой причине. От них кстати худела. Потом бросила. Это просто процесс горевания. Надо плакать, можно кричать, бегать, танцевать, лежать на диване и смотреть в потолок. А Ад делают тебя тупой и твои эмоции замораживаются. Горевание и депрессия разные вещи. Я даю место боли и печали, мазохистка, но я специально шла в боль, прожить и отпустить. Но, конечно, при твоем сроке я только начала осознавать, что это правда, хорошо тогда были эти маски, натягивала и плакала, и ходила поздно вечером. Принятие ? Это типа светлой печали. Её и до сих пор нет. Качели... Нормально - накрыло - отпустило


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 10:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Фоточки не сделала))
Завтрак кофе моцарелла и помидорки
Без хлеба.
Яичницу не стала жарить.
Хлеб есть, даже лежит перед носом но не хочу.
—-
На обед сварю овощной суп.

_________________
.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 10:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
Я не пью АД именно по этой причине. От них кстати худела. Потом бросила. Это просто процесс горевания. Надо плакать, можно кричать, бегать, танцевать, лежать на диване и смотреть в потолок. А Ад делают тебя тупой и твои эмоции замораживаются. Горевание и депрессия разные вещи. Я даю место боли и печали, мазохистка, но я специально шла в боль, прожить и отпустить. Но, конечно, при твоем сроке я только начала осознавать, что это правда, хорошо тогда были эти маски, натягивала и плакала, и ходила поздно вечером. Принятие ? Это типа светлой печали. Её и до сих пор нет. Качели... Нормально - накрыло - отпустило

У меня немного другая ситуация..
...,

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 01 июн 2022, 16:43, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor. Будущее не предопределено...
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 10:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41583
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 909

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor писал(а):
Завтрак кофе моцарелла и помидорки

и наелась?? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158 ... 384  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Пападопулос, Полянка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB