все хотят внимания

как дела?

да никак
у малого колики начались,
у меня все стабильно- 68кг, 84/94/99

сегодня утром призадумалась, в чем, собссно, дело;
и что б такого предпринять, чтоб сдвинуться в нужном мне направлении.

Итак, мои траблы на сейчас:
1. ЖКТ после родов нийига не хочет нормально функционировать.
2. объемы не хотят возвращаться в адекватные размеры.
3. 5 откровенно лишних кг.
4. нервы сдают, часто хочется пореветь.
5. целлюлит на жопе и потерянный тонус живота.

Что я могу сделать прямо сейчас:
1. посчитать ккал (дабы определить, сколько я вообще ем, и нужно ли корректировать питание) срок -1 нед. как раз до мая)
2. пить 2л воды/день. установила приложение-напоминалку.
3. пропить лактулозу (для восст работы жкт).
4. делать вакуум. ежедневно.
5. йога. хотя бы 2-3 раза/нед. хотя бы 20 мин.
6. гулять. больше. насколько получится. хотя бы 30км/нед.
7. медитировать. это из области фантастики сейчас, конечно... но попробовать надо.

вот такой вот план на неделю до мая.
начало- сегодня.

хороший план

Хороший план.
Регулируйте питание и забудешь о коликах.
Тебе нужно общение и отвлечься от мыслей

давай,хороший план, главное не требуй от себя каждый день ВСЕ пункты выполнять.

как дела?

эх, прошли те времена, когда на этот вопрос достаточно было ответить "еще не родила"

по плану на неделю думала отписаться 1го, пока в процессе, калории считаю, воду пью, иногда нахожу время и на другие пункты.
вес мертво стоит на 68. объемы тоже.
вчера затейпировала живот.
но в общем и целом я собой не довольна.
и даже не тем, что не все получается, а состоянием.
пойду к врачу на след неделе, есть подозрение, что матка опустилась((

главное здоровье, а вес пойдет вниз, главное не сдаваться

Машуль, здоровья тебе!
А с весом и объемами не загоняйся, ведь после родов и месяц еще не прошел, короче, не гони лошадей - все будет Ок