Анечка15
Ты знаешь, я тоже творог не очень люблю. А сейчас совмещаю приятное с полезным. На завтрак ем клубнику с 3,2% Ашановским творогом(0% закончился, завтра может съезжу куплю). Этот творог больше похож на йогурт или сметану. И получаются белки и углеводы сразу. и жиров мало. Кстати, с ним же делаю салатики из огурцов и помидоров. Ты попробуй купи вначале не 0%, а 3,2. В нем Б7,6г, Ж3,2г, У3,2г Калорийность 72 ккал. И у тебя белков будет сразу больше.Кстати, там же в Ашане надыбала сыр Лайт. Он нарезанный и расфасованый по 350гр. Так в нем Б 31гр,Ж11гр, У0 и 226ккал.Там 10 кусочков по 35 гр. Из мяса я ем только грудку курицы или индейки и то немного. В 100гр грудки индейки 20гр белка! Съела 100гр и сколько сразу белка!

Масюша
А я ем индейку, но я ее в прошлый раз пересолила и не заметила. Потом через несколько дней сегодня достала а она просолилась ужас как. Надо найти творог нормальный. А то я купила обезжиренный и в нем 101 калория на 100г. Это ж дурдом

ZaraZzka
Я вчера тоже облизывалась,переживала, что в ней 50ккал! А завтра куплю и сожру! А в диете мне основная фраза понравилась:клубнику и черешню есть без ограничений! Вот этой части диеты я и буду придерживаться!

Масюша
Как думаешь, если я чисто на фрукты перейду на некоторое время это очень плохо для метаболизма?

Анечка15
А еще есть 0,3% Валио. У него калорийность 65 ккал и белков 11гр.углеводов 4,2г.Он в банках по 250 гр и больше на наш творог похож. А еще мне prihod писала, что очень вкусный творожок Нежный Саушкин продукт(глянь у нее в темке). Я разные виды чередую, чтоб не приедался!

У тебя перекос в угли будет, так как фрукты-это углеводы. Поэтому я тебе про творожок и говорю! Если ты другие углеводы заменишь на фрукты, то это очень хорошо!

Масюша
Тоесть мне надо как то сочетать фрукты и творог. Попробую менюшку на завтра составить

Анечка15
Попробуй, и сразу увидишь, где у тебя перекос, если чего пиши, подкорректируем вместе!

Масюша
посмотри пожалуйста у меня в дневничке, так нормально?

И снова вечер добрый, любители творога!