RioSaphier
ага, напишу как сдам )


Обновила пост в блоге, о МОТИВАЦИИ. Пока писала, сама для себя открыла некоторые вещи =) Почитайте, думаю понравится =) http://lotustina.livejournal.com/

как время будет,вот у нас на калоризаторе пример!я сегодня зашла офигела!!!посмотри человек чего добился и за какое время,посмотри расписание занятий и всего,что она делает!честно...я офигела!!!!!вот это достойно уважения!!!!!!!!!!!!!!!

viewtopic.php?f=51&t=5031

RioSaphier
классно =) Я уже на прямой к похудению.
Проблема только в питанием, вот туплю и всё, но разбираюсь по-тихоньку. Рецепты надо еще поискать.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Сегодня ошибку сделала, которую давно не делала, но я выход не нашла.
Было не известно, до скольки будем учиться, и я взяла с собой биойогурт. Мы были в больнице, там только буфет с шоколадом и выпечкой, а что-то брать туда просто не удобно, потому что есть не где да и некогда. Я приехала домой, у меня от голода руки тряслись, ужас просто, я съела 100 гр капусты тушоной, 300 го суп и карошки (съела что было, я приготовить ниче не успела ) А потом не смогла остановиться и съела мороженое, пломбир, 150 гр где-то...

Сегодня дикий спорт )) часа через два )

Сегодня я довольна своей тренировкой, но одно заметила: если не регулярно заниматься, физический тонус мышц падает дня за 4 и всё, следующая тренеровка как в первый раз

да спорт нужен регулярно!именно в этом и суть вся!!!хотя...если занимаешься реже...это все равно лучше,чем не занимаешься вообще!

RioSaphier
согласна.

у тебя теперь новая фишка!!!гарфилд!!!!!!

На этой неделе ты еше не взвешивалась?

Miaffa
взвешивалась в понедельник, вроде -1 кг, но я висы тупят, поэтому линеечку пока не стала обновлять. )

RioSaphier
да я уже подумала об этом, ты мне напомнила как я его обожаю

Надо включить в рацион ОРЕШКИ. Какие и сколько можно есть?

я сегодня ужасную бяку сделала, я уже себя наказала - спортом без поблажек