MELLINI
Лен, привет!
Молодец, отлично идешь, медленно, ровно, уверенно! И калорийность отличная, сейчас зима, загоняться какой смысл Я к жирам очень положительно отношусь, я с сентября очень точно все считаю, перебор идет как правило по белкам у меня, а жиры вечно не добираю, но сейчас прям очень строго их контролирую, и ты знаешь цикл МЦ удлинился до 28-29 дн, мелочь но как приятно Лен, и потом, тише едешь - дальше будешь! Очень хочется быстрых результатов, но надо понимать, что произойдет откат назад В прошлом году посленовогодний привес все примерно к 1 февраля посбрасывали!
Я смотрю сейчас, народ и на кето поприсел, вообщем каждый выбирает, что ему ближе всего!

45 мин быстрым шагом по улице

Ларис, какая ты молодец! А я сегодня лентяйка, прошла всего чуть больше 5 тыщ шагов

Элен2010
Лен, спасибо! Вышло все спонтанно, раньше с работы получилось прийти+погода хорошая+обувь без каблука, вот по дороге домой и посетила меня дикая мысль прогуляться, когда-то так начинала худеть, пока с Лесли не познакомилась интересно,что завтра весы скажут

Тренировку сегодня пропустила?

У меня программа на телефоне - считать шаги. Неужели я так мало хожу? Всего 953 шага сегодня, а бывает и того меньше...что-то не так или все верно

Не, Лорик, сегодня нету, завтра пойду. Не знаю, мало ходила. Обычно ближе к 10тыщам...
Да ну на фиг.Ты пешком куда-нибудь ходишь? Вот и проверь его. Идешь, шаги считай, потом с ним сравнишь. У меня сходится +-2 шага на сотню.

Я тоже завтра на тренировку пойду, сегодня только с Лесли топала. У меня фитнес браслет считает шаги, в среднем у меня выходит 10000 шагов.

miss_mmdemsi
Наташ, не может быть, я в выходные минимум 4.5 тыс нахаживала, вообще без спорта

Отдыхать тоже полезно!

LoRicky, доброе утро
Какая хорошая девочка))) У вас не грязно? У нас пройти нельзя, такая слякоть... Вроде снег лежит, а под ним жижа((