А вот тут Вы ошибаетесь... Софи представляет замечательный пример похудения на хорошей калорийности вопреки Оле Ванде и всем оставшимся, сидящим на НКД...

То, что Софи это замечательный пример я и не спорю. Да и сам я лопаю более 2 тыс ккал. Однако людей которые дохуделись до победного конца от этого больше не становится.

К@теринчик

Катя,спасибо на добром слове.

duolingv

"Победный конец" у всех разный.
Сто или 90 кг за пару месяцев не скинешь,а еще и здоровье сохроняя.
А если серьезно,то я еще не знаю,где мой победный конец...
А еще возраст играет очень большую роль.
Отношение к своему здоровью и состояние оного.
А вы че сильно спешите?
Я не спешу.

Итог дня: наела 1950 кк,прогулка 100 минут,тренировка 90 минут,вода 1.6 л.

Софи, привет


Много людей как Вы говорите "дохуделось", просто очень многие добившись цели просто ушли с форума, закрыли дневник и ушли.
В архивах можете поискать и почитать

Не обязательно это был минус фунт...
но и не НКД. В процессе кому то просто повезло нащупать свою оптимальную калорийность и при этом не скатиться в НКД. Минусфунт просто помогает сделать это быстрее и точнее. И все равно каждый находит именно своё... кто то и на мф худеет на 1800, кто то с тем же ростом и весом тоже выбирает 1800, при этом совсем не зная про мф.
Поищите в архивах к примеру дневник Ирон.
Она похудела с 116 до 55. Потом просто сдала дневник в архив и ушла с сайта...
------/
Я до регистрации на сайте слыхом не слыхивала про мф.
Но принцип понятен и прост. Подстраивай свой рацион под свою скорость похудения. И все...
И нет ничего нового в этом..
Койот просто систематизировал имеющиеся методики и сделал на их основе свою.
А самое главное- что вреда в этой методе нет никакого. И каждый сам себе режиссёр...
---
А уж успех или не успех...
Это от людей зависит...
Кто строго следует системе, у того есть потрясающие результаты.
Вот как у хозяюшки- Софи...
Просто потрясающие результаты...
Потому что поставила цели, и идёт к ней, как танк .

Успехов тебе, Софи.

Софи, да не за что! Как говориться - всегда пожалуйста!

Девочки всем привет!
Жара ужасная!!!
До нас гроза не дошла.
Начались Кд,настроение-дрянь.
Все болит и депресняк накрывает.

Андромеда-Софи
Софи, всегда что-нибудь интересное подкинешь.
Спасибо! Информативно.

Итог дня: наела 1950 кк,прогулка 60 минут,вода около литра.