Альена
Спасибо, моя хорошая
Обязательно покажу композицию...

Mouse_ntl
смотрю, ты зеленую гречку ешь , а как ты ее готовишь?

Альена
да, ем... обычная закончилась, а в магазин лень идти)))
Да и муж у меня обычную не ест, только зеленую... себе готовлю гречку просто отваривая иногда могу добавить оливкового масла. Или промываю, что бы была не такая липучая)))

а мужу готовлю намного сложнее...
Сначала отвариваю гречку, потом тушу мяско с подливкой и это все хорошенько смешав дотушиваю в духовке.

Mouse_ntl
любопытно , никогда ее не пробовала
отличается по вкусу от обычной?

Альена
очень отличается...
как-будто вообще разные продукты

Mouse_ntl
интересно

Иришка, привет!!!!
Во-первых, забежала поблагодарить за идею с тренировками! Здорово. Обожаю новые всякие трени!!!!!!!!!!
Во-вторых хотела спросить про твои трени. Я видела, что у тебя несколько подходов, так? А какой между ними перерыв? И как ты делаешь? Сначала, допустим, все подходы с поднятием на степпер с гантелями, потом следующее упражнение? Или чередуешь?
Про зеленую гречку слышала, что она намного полезнее обычной.
Крабик замечательный! Удивительно как у тебя на все хватает времени? Серьезно!!! И ребетенок маленький, и спорт, и за питанием следить, еще и вязать?!!!!!!! Молодец!

Ого-го сколько вопросов в одном посте ))) Люблю когда спрашивают))) И так приступим:



Пожалуйста. Всегда рада. Забыла тебе еще одну любимую порекомендовать Джанет Дженкинс - Умри за час



да, у меня по 3-4 подхода в каждом круге. В зависимости от возможностей



Я стараюсь перерывов вообще не делать. Чем меньше перерыв, тем больше результат. ИМХО
Да и времени минимум на тренировку как правило.



Я делаю круговую, т.е сначала все упражнения, потом перерыв если нужно, снова все упражнения и так 3-4 круга.
Но последнее время (если заметила у меня разноцветные трени стали). Так вот. Я разделила тренировки на 2 части сначала фигачу зеленую часть по максимуму круговой, а потом прессом добиваю себя тоже в круговую.




Оль, честно сказать? Не успеваю. Я просто чем-то жертвую ради, чего-то. К примеру вместо шоппинга, массажей, походов к маникюрщицам и визажистам... У меня день расписан по секундам и я очень переживаю если, что-то не успеваю.

У меня на полочке лежит плитка горького шоколада, но я как-то и не завидую пока, может когда-нибудь потом. А вот фиников ну очень захотелось. Очень давно я их не ела.

Финики тут должен был быть блюющий смайлик это же ужасная сладкая гадость.. бррр. Один раз в жизни попробовала и хотела язык с мылом мыть