Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

Mouse_ntl
хулЮганы :ni_zia:

, не понимали всей прелести веснушек :hi_hi_hi:

,а мне нравится как они оживляют лицо у меня :secret:

Mouse_ntl

Альена
я тоже как-то к ним привыкла и себя без них не представляю... :yo:

они у меня почти с рождения... так что я не знаю каково без них :-)

Mouse_ntl

Цветы для хорошего настроения!!!!

Альена

Всем весеннего настроения :-|-:

встала на весы, там все то же - 58,2; 300 г туда-сюда гуляют, сдвига по сути никакого :bubble_gum:

Добавлено спустя 26 секунд:
Mouse_ntl
спасибо, Иринка :-|-:

LuckyN

Альена
Приветик! :pri_vet:-:

Что ж такое у тебя творится с организьмой, никак не растолкаешь :du_ma_et:

Альена

LuckyN
привет :-|-:

не знаю что творится :ne_vi_del:

, я уже даже сладкое почти все исключила :ny_tik:

сдаваться упорно не хочет и главное, что все объемы на месте :-(

LuckyN

Альена
А ты упорно считаешь пока?

Mouse_ntl

Альена
ой беда... беда у тебя... а может все же попробуешь чередовать коридор калорий... хотя бы к примеру 1600-1200-1600-1200... для того что бы раскачаться ????

Lenysja

Альена

приветик! ну это называется плато!!!! Продолжай правильно питаться , почему сладкое исключила???? ничего не нужно исключать!!!! нашему организму нужно всё!!!
Пересмотри часы приёма пищи! это очень важно! Ужин должен быть менее калорийным. Начни с этого. Потом увидишь ,пойдёт отвесы. Главное не сдаваться. плато может быть очень долго. но если сможешь выстоять ,то потом будет тебе счастье!

вот у меня завтрак 500-600 калошек
обед 300-400
ужин 200-300

всё остальное перекус!