скаZка: похудевшая корова ещё не газель

скаZка

У меня гигантский отвес -700 гр, с какого перепуга? Питаюсь очень качественно. Есть предположение, что вес(жир) уходил в течении двух недель, но этого не было видно из за задержки жидкости, вчерашний день был отмечен большим употреблением жидкости и частыми посещениями :unitaz1:

я всей душой верю , что мои мышцы на месте, такой отвес это - вода и смею надеяться, что жир.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
скорей бы обмеры, ждать ещё 12 дней, прям распирает от нетерпения, хоть что то увидеть, изменения по любому будут видны.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
мативаха на сегодняшнюю тренировку

Lita123

скаZка писал(а):

Как бы это тебе объяснить, чем то похоже на аэробику с отягощением на ногах, с гантелями, но отдельные упражнения выполняются на тренажёре. Это переходный период от аэробики(кардио, катоболика) к железу. В последствии будет составлена тренером отдельная тяжеловесная программа - штанга, тренажеры, гантели.

аааа

Надюна

скаZка поздравляю! Все равно приятно. Думаю отеки сошли, они от воды убегают, ну и смотря какой день цикла. Хороший стимул держать себя в этом же режиме.

Попец на картинке - супер. Будем себе делать такие же :-)

скаZка

Надюна

Цитата:

Попец на картинке - супер. Будем себе делать такие же :-)

Ага

Вернулась с тренировки. Убейте меня, чтоб я не мучилась :suicide2:

Надюна

и я аналогично.

скаZка

Сегодня в зале вместе со мной тренировалась девушка-мативашка, вдохновляла меня. зависть мне не свойственна, просто есть такие люди с которых хочется брать пример :co_ol:

Надюна

Я тоже иногда таких вижу. Мотаю на ус что они делают и как.

скаZка

Было время, когда в зал вообще не хотелось идти, не хотелось заниматься, тогда я заметила, что главное там оказаться, этого достаточно, чтобы появилось желание, мотивация и новые цели. У наших детей на художественной гимнастике у тренера фишка такая, для тех, кто отказывается тренироваться, она приглашает просто посидеть и посмотреть, это всегда срабатывает, никто не остаётся сидеть, врубается спортивный интерес, конкуренция, это очень помогает им в работе, особенно с трёхлетками, возраст хрупенький, психика слабенькая и вот так вот тихим сапом воспитывают чемпионов, прессинг уже вышел из моды, культура общения выходит на первый план.

скаZка

Сегодня я поздравляю страну-соседку, Россию, с началом грандиозного события, открытием зимних олимпийских игр :olymp:

Желаю побед :fir_st:

, болею за "наших" и за "ваших". Вечером жду ЗРЕЛИЩА - церемонии открытия. наблюдать буду за фигуристами :roller:

и биатлонистами :ski-ing:

ну и обзоры в целом, дневники олимпиады.

Вложение:

sochi3.jpg

Lita123

скаZка

Ух ты! Приятно как :smu:sche_nie:

Приветик!

Я вчера уже смотрела выступление фигуристов-мужчин, очень классно! :cool_cool:

Очень понравились Плющенко (конечно же!) и японский мальчик! А канадца (лидера) я пропустила :-(

И сноуборд посмотрела)

Правила форума

скаZка: похудевшая корова ещё не газель

Кто сейчас на конференции