Сегодня -300.

Лелёк
а что так скромно ? Привет !
-300, браво
Еще минус -200 ... И там самое трудное конечно, удержать ! Давай, мы с тобой , не дадим тебе расслабиться . Мы все смотрим и ждем уже 90

Марина-рыбка
Привет!
Скромно, т.к. я хомячу всё подряд...
Придерживаюсь только основного принципа. День белковый или углеводный. Разрешенные продукты ем преимущественно, но и неразрешенные тоже... Калорийность держу примерно 1300-1400. Вот и скромные отвесики. А завтра ещё на ДР идти. Так что даже и не знаю, увижу ли я свои заветные 90? А если и увижу, то надолго ли - в субботу ДР, в воскресенье едем на шашлыки с коллетивом.

Лелёк
да уж, тяжело , столько соблазнов . Ну тогда держись!

Марина-рыбка
Да ужас. У меня весь сентябрь одни сплошные дни рождения. 4,12,15,24,27.Тётю схоронили, дядьке 40 дней - двое поминок. Плюс корпоратив. Потом ещё у мужа 7 октября ДР. Как тут можно худеть????

Я теперь за твоим весом больше чем за своим слежу))) Завтра день фруктовый, на дне рожденье будут и овощи и фрукты.. А на шашлыках ешь только шашлык с овощами) и будет тебе счастье)))

Kisik
Спасибо тебе, что интересуешься!
У меня сегодня день фруктовый, а завтра молочный. Я поменяла местами, потому что в среду и пятницу постные дни. Я эту диету, откровенно говоря, практически не соблюдаю. Думала, что будет легко для меня. В принципе, все продукты вкусные, и по количеству нет ограничений. Но, как оказалось, монодиеты - это не моё. Да и белковые дни для меня - просто пытка. Я в куриный день и овощи ела, и фрукты, и кефир. В злаковый - фрукты и овощи. Короче говоря, больше никогда я эти "лепестки" не буду повторять... Хотя, взять за принцип - один день преимущественно белковый, а другой углеводный - мысль неплохая.

ну так тем более))
Посмотришь на стол- выберешь завтра чего на столе больше - белков или углеводов и вперед)

Лелёк
Привет. Поздравляю с отвесом. А дни рождения не беда главное не налегать на майонез и картошку. Мясо и овощи водичку попивай и все будет хорошо. Мы в тебя верим. Найди себе хорошую мотивацию.

Отличный совет!!!