Ужин совсем лайт не знаю выдержу или нет посмотрим, булки конечно не как мы привыкли магазинные, но вполне себе вкусные, с учетом что диетические, очень ничего, лучшие из всех что я делала

Я бы умерла на твоем рационе! При равной калорийности я куда больше хомячу!

Катя, не забывай, у меня жирный рацион, очень сытно, в обед-то вообще отвалилась от стола а сейчас поела, чувствую что в принципе достаточно, больше не хочу

Я с детства просто всех любила и ругалась когда смеялись над девочкой дауном.И тут не люблю рассистов.Моих детей врачи арабы лечили и я им очень благодарна.Высшие специалисты.

Колараби сама по себе вкусная.

nun

Ды жирный или нет - я скорей про чувство сытости. ну даже шмат сала за 4 часа переварится - и что мне делать? нужен новый шмат, а он по калорийности не пройдет. А салат с кашей и рыбой - прекрасно.
Я по себе не-худеющей знаю - мне что кусок сала, что кусок торта, что кашу с молоком - все равно через 4 часа подайте новую порцию...

Таня,с отвесом.
У вас такие вкуснотища описываются.
У нас сегодня начинается пост на 25 часов без еды и воды.Надеюсь смогу додержать.В прошлом году в середине дня сорвалась.

У меня дочь так говорила .... А еще про свою неземную любовь к сладенькому вещала , что не сможет без сладкого ... бесконечно перекусывала и кусочничала сладким , в пределах коридора , даже когда калории считала .... Еле уговорила попробовать на жирном питании посидеть.. Про девочек форумных рассказывала ( я для нее не показатель , я типа всегда сыта ). Посидела неделю , отвес конечно сразу на 1, 5 кг , ясно , что большая часть вода ... Но чувство сытости ее так обрадовало ... вообще про перекусы забыла ...спокойно три раза в день ... правда ест из своих предпочтений - больше семгу , арахисовое масло ... На ПП такой сытости нет ...

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:



Я тоже ...В детстве за молоком очереди огромные были и ветеранов ВОВ обслуживали вне очереди ... Многие пытались пролезть , говоря , что ветераны ... Тетки ругались ... А я всегда пропускала ..Думала - пусть лучше лишний возьмет , чем оскорбить подозрением настоящего ветерана ...

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Таня , зато обед не лайт ... На почти 1400 ккал .. выдержишь

Вот Катя, послушай Свету, я когда первую неделю на свининке по-французки сидела , очумела от того что я забыла про свое любимое дело, постоянное кусовничество, потому что всегда сыта и нет надобности хватать, а вот от каш у меня всегда дикий жор, и когда пыталась просто на салатах сидеть, постоянно хотела есть.
Кстати нормально, я сыта:) булочка с маслом и сыром хорошо пошла

Светлана 648
nun

а вот я спецом проверю) не на эффективность, а на сытость.
На следующей неделе куплю бекон, яйца, сливки, сыр, свининку с салом и два дня посижу на такой диете,укладываясь в 1400 ккал.

Яичницу с беконом на завтрак, свинину и немного овощей на обед и жирную молочку на ужин. И орехами какими-нибудь заполирую.