LoRicky, Спасибо!)
ШоколаТка, Меня больше пугает не фруктовый день, а молочный и питьевой) Просто из молочки я мало что люблю - только топленое молоко, сыр и творожную массу, но как-нибудь что-нибудь придумаю. Ну с а питьевым и так все ясно.)


Tyava, Да в Экстриме не так много прыжков, как у Шона.)
На счет подсчетов - ну пока у меня нет детей и мужа, есть время взвесить и посчитать, на самом деле, когда это входит в привычку, то не отнимает много времени, да и глаз более менее наметан становится.
А про диету - я нагуглила семь лепестков)) Седьмой - питьевой.

bright_light
вино, пиво можно? в питьевой

Tyava, ну я планирую максимум кефир)))

bright_light
Мы с понедельника начнем?

Tyava, О, так ты со мной? Круто!

Да, давай с понедельника, так удобнее будет)

шоколад-фондю мож придёт
Я за

Привет, ну что рыбу на завтра готовить?

Tyava, Готовить!)

Я вот тоже буду. На обед-то понятно что, а на перекус, наверное, яблоки и огурцы свежие возьму, потому что на двух кусочках рыбы без гарнира с ума сойдешь за весь день..
Ну а на ужин будет та же рыба, что и на обед.

Есть такое нехорошее ощущение, будто я нахожусь сейчас в чужом теле - настолько все неудобно и некомфортно, наверное, потому что изменения произошли как-то уж слишком резко. Печалюсь по поводу целлюлита, который появился так же резко, буквально полтора месяца назад его не было и вот он уже заметен в полной статичности, даже ничего нигде сжимать не надо. Это отвратительно..
Но что же, двигаемся дальше. Впереди "семь лепестков" начиная с завтрашнего дня и нужно начать делать вакуумный массаж, потому что больше способов избавления от целлюлита я не знаю - просто тренировки и более-менее нормальное питание на него никак не повлияли, стало только хуже.

Отчет за неделю:
КБЖУ: 1430к 66/66/140, дефицит в среднем 400к
Тренировки: 6/7 вторая неделя T25 Alpha (пропустила растяжку сегодняшнюю)
Ходьба: 24км
Вредности(за всю неделю): 100г жареной картошки и сарделька + две ложки облепихи в сахаре.

У меня хек, окунь, мидии и вода