LoRicky, только сейчас увидела, что у нас почти одинаковые линеечки)) Правда у меня на 1 кг больше сейчас))))
Как думаешь, к НГ успеем?
Думаю вот на кефирную диету опять на недельку что ли...
Прошлый раз эксперимент удался - вес не вернулся, даже когда подняла калорийность.

Лен, не жёстко? Я иногда практику разгрузы на кефирояблоках, пару раз было просто на воде, но для этого внутренний настрой нужен, как бы становишься отрешенный

главное захотеть
я свои спокойные дни профукала, когда можно было худеть не отвлекаясь, теперь сложнее будет, во вторник родители приезжают, потом др у родственницы, выход один

Я пробовала вот так, только продукты которые идут плюсом, увеличила немного. Калорийность выходила где-то на 1300.

Понедельник: 1500 мл маложирного кефира, 5 небольших картофелин, сваренных в «мундире» или запеченных в духовке.
Вторник: 1500 мл обезжиренного кисломолочного продукта, 100 г отварного куриного филе.
Среда: 1500 мл нежирного кефира, 100 г отварного мяса говядины (телятины) без жира.
Четверг: 1500 мл обезжиренного кефира, 100 г отварной рыбы нежирных сортов.
Пятница: 1500 мл нежирного кисломолочного продукта, любые фрукты и овощи (за исключением бананов, винограда).
Суббота: 1500-2000 мл обезжиренного кефира.
Воскресенье: минеральная негазированная вода в неограниченном количестве.

MELLINI
Лена, это вроде бы диета Ларисы Долиной, я лет 7 назад пробовала на ней посидеть, но продержалась 3 дня и не помню, почему бросила , но вернула, все, что сбросила за эти 3 дня с+, но тогда я понятия не имела, что такое калории
я пока буду так добивать свои кг через ФА, а метод Ларисы Долиной пока отложу на крайний случай, когда вес застопориться, такую недельную разгрузку мне надо проводить в отпуске, войти в так сказать нирвану, тк в обычной жизни очень завишу от углеводов, а еле волочать тапки мне сейчас никак нельзя, я пока наоборот хочу подтянуть свою ФА, поднять свой тонус и работоспособность
Ну, а ты как? настроилась решительно? Для тебя в принципе 1300 приемлемая калорийность

О, у тебя уже новогодняя аватарка и линеечка, только заметила))

Есть уже какие-то планы на праздничные дни?

bright_light
Конец года - всегда тяжелый, полно 100500 недоделанных дел, которые надо успеть
Ну, а так, предварительно пригласили в гости, ждем окончательного приглашения

Добавлено спустя 9 минут 29 секунд:
4 мили + планка 1 мин 25 сек

LoRicky, Гости - это хорошо.)

Мне кажется, или прогрессируешь в планке?)

есть немножко, сама себе удивляюсь, всегда не больше 30 сек стояла вот что значит регулярность

LoRicky, Так здорово! С тридцати секунд прогресс уже вполне заметный!)

Да, планка, как и в целом статика, требуют регулярности - если делать систематически без больших перерывов, то результат не заставит себя ждать

LoRicky
Доброе утро, Ларис)))
Нет ещё, пока думаю. В платье уже влезаю, правда наверное если хорошо поем за столом на НГ, то дышать будет трудно))
Надо еще пару кг...
За неделю у меня уходит где-то 300 гр, медленно очень...
1600 для меня набрать сложно, "догоняю" коридор орешками и фруктами, но из-за орешков постоянно жиры в красном((
Скорее всего еще до конца месяца посмотрю, в декабрь уже начну что-то предпринимать.