худею после родов Snowbaall

оксанаkis

Snowbaall писал(а):

да что-то мы все тут одним махом в зажоре были

- всему виной вспышки на солнце))) :-)

Snowbaall

Первый день прошел успешно)) разгруз, я считаю, удался)) кое-что слилось и вес в итоге 62 кг))
что я там, собиралась до понедельника не взвешиваться ? :-)

не выдержало мое девичье сердце мысли, что придется неделю ходить и думать, что я вешу 63 кг :hi_hi_hi:

Snowbaall

кстати, забыла написать - вчера у меня был разгрузочный день на шоколаде и кофе))) вот такие дни и я люблю. и как бы калорий не много и вкусно и сладко)))) и эффект есть.

Сч@стлив@яЯ

Молодец какая,с отвесищем :cool_cool:

оксанаkis

Snowbaall писал(а):

и вес в итоге 62 кг))

- с отвесиком, поздравляю))

Snowbaall писал(а):

разгрузочный день на шоколаде и кофе))

- ну я б не рискнула)) съела сегодня дольку шоколада, вес 9 граммов а калорий 50!!

Мисс мира

УлЯ, поздравляю с отличным началом нового этапа!

Snowbaall

Сч@стлив@яЯ
Мисс мира
оксанаkis
спасибо, спасибо))
ну суть разгруза на шоколаде в том, что всего 100 гр шоколада на весь день. одна плиточка и кофе без сахара не ограниченно. я таким рационом сложно зайти за 1000 калорий, а это сильно меньше нормы.
Джиллиан майклз убойный пресс 1 уровень, день 3 - сделано :co_ol:

сегодня почти все упражнения выполняла с утяжелением и по самому сложному варианту. ну и нет уже такой боли в мышцах, как после первого раза)) думаю повторю первый уровень еще раз и пора переходить на 2

Сладкира

Snowbaall
Экстремальненько :-):

100 грамм еды на весь день

Snowbaall

Сладкира
ну и коооофе))) кофе было намного больше, чем 100 гр=)

Сладкира

Snowbaall писал(а):

Сладкира
ну и коооофе))) кофе было намного больше, чем 100 гр=)

Ну, кофе в принципе это вода, тем более без сахара . Хочешь сказать не голодно было? :du_ma_et:

Правила форума

худею после родов Snowbaall

Кто сейчас на конференции