Лариса,что не пишешь о весе?как пытаешься сбросить?

Вес потихоньку уходит, я ограничила калории до 1700, правда вчера получилось 1800.
А так в среднем было 1600-1700 в день. Утром зарядка, но это скорее для моих проблемных мест :
спина периодически болит в пояснице, под лопатками, шея тоже не в порядке, сейчас еще вот и вдовий холмик вырос,
где-то за последние 3 года появился гад!
Вот изучаю какие упражнения помогут от него избавиться.
Немного упражнений делаю для варикозных ног.

Вес бывает стоит, потом падает вниз, потом чуток прибавляется, но потихоньку идет на убыль.
Вчера был 79,4. Сегодня 79,5. За 16 дней снизился на 2 кг. Хоть бы до отпуска еще 1 кг сбросить!

Вчера на ночь выпила мелатонин, чтобы легче заснуть. Спала долго и видела прикольные сны.
Что на руке у меня огромная татуировка, какие-то огромные буквы, подтверждающие, что я принадлежу к какой-то секте или клану (точно не помню к какому, но что-то отпадное).
Зато сегодня хожу смурная, энергии нет, вроде как сонная муха.
Может от мелатонина?
Сегодня не буду его принимать.

Привет, Лорочка!
А когда у тебя отпуск и куда поедете?

ДВа кг за 16 дней-мечта!!И это называется-потихоньку?

5 октября летим в Афины, будем недалеко от Афин, в Пирее жить. Две недели!


Лида, дык это ж на первой неделе больше кг отвалилось, когда только начала.
А теперь медленно и печально...

Привет, сестренка
Ничего, что медленно, главное, что снижается. На такой калорийности это нормально. Вот у меня сейчас на 1200 кк вообще вес слетает. Уворачиваюсь от тапок есть тут у нас противники нкд, но с прошлого понедельника, т.е.12 дней - минус 3 кг, было 77,7, сегодня 74,7. Сама удивляюсь, видно то, что быстро нажрато, быстро и сходит. Со след.недели начну увеличивать калорийность.
А до какого веса ты весной дохудела? У меня в конце марта был минимум, 71.2, так легко было! А потом по килограмму в месяц нарастало

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Рецептом хочу поделиться, на завтрак или легкий ужин хорошо.
200 гр кабачка натереть на терке, добавить 1 яйцо, 15 гр цельнозерновой муки ( или какая есть), соль. Запекать в духовке, но я на сковороде делала, нормально получается. Можно тертым сыром потереть. Около 250 кк.

Иветка
Я так делаю,только кабачек мелко режу,муки совем не добавляю,н сачала лук поджариваю,высыпаю кабачек-минут пять потушу,потом яйо- быстро и вкусно,
НКД -это кому как,я на ней совсем вес не теряла,хотя года 3 сидела1000-1200 к.Ну совсем ни чуточки...если бы было так просто.Потом пришлось разгоняться и только после этого на 1600 стала регулярно сбрасывать,пока не надоело считать и сбила антибиотиками процес.
Горлица
Лариса,сбрасывайте свои новые кг-шки пока не прилипли,а потом и залежи пойдут- на море,плавание,новая обстановка,все получится

Привет, веточка!
Я считаю что все, что не ниже 1200 позволительно, и если тебе на этой калорийности так легко худеется
и ты все это легко переносишь, то это просто класс!
Я не люблю негибкость и упертость, мы все разные, и каждый подбирает питание под себя.

Этот год не был у меня супер-успешным в похуделках. Самый минимальный вес был 76,1.
То ли такого сильного желания не было довести до конца, то ли медленный уход веса не вдохновил.
Да и мужа моя сбивает меня с пути истинного своими ежедневными бокальчиками вина.
Вот купил перед самым моим началом нового рывка в постройнении 2 коробки белого вина.
Теперь сам пьет. Мне вроде пока и не особо хочется. Мне алкоголь нельзя - аппетит сразу зверский.
Вон посмотри на Олю-луч, ее мужа ее часто по ресторанам и кафе таскает. И она естественно, не удерживается от соблазна вкусно поесть...
А последствия понятны.

Мне бы 75 кг держать, я тогда себе нравлюсь.
Буду стараться!

Девочки, за рецепты спасибо! Обязательно попробую!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Сегодня вес 79,3. С прошлой пятницы отвес 400 г. Прям по Минус-фунт!

Лида, я так тоже делаю, называю "омлет с овощами". С мукой немного другой вкус получается.

Да, спиртное мешает нашему делу , хотя и расслабляет хорошо. Мне проще, я совсем не пью спиртного, у меня на фоне приема лекарств прям непереносимость какая-то, даже от одного запаха тошнит.

Молодец, ушла с дурацкой восьмерки

Мне кажется, у нее другая проблема - она очень боится чувства голода, может что-то подсознательное сидит