Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

Lenysja писал(а):

Главное КБЖУ зелёное!!!

я так еще не научилась :smu:sche_nie:

Lenysja

Альена

ты знаешь. я сама только сейчас этому учусь! вот вторая неделька, у меня жиры или недобор или зелёные :sh_ok:

сама в шоке. но вот иногда угли перебираю. хотя раньше только жиры были перебор!вот как начала на полезной недельке сидеть, вот так и начало получаться!!!
На сегодня -2 кг!!! :ya_hoo_oo:

Альена

Lenysja
поздравляю, здорово :bra_vo:

у меня с жирами перебор, как всегда :smu:sche_nie:

, но в данном случае это от семги :-):

Lenysja

Альена

попробуй сёмгу заменить. я вот треску купила, ничего так, филешки такие вкусные,сочные! в пароварке готовить быстро и вкусно! сегодня у меня треска с картошкой и салатиком на обед :mi_ga_et:

Альена

Lenysja
я как раз треску заменила, как-то слишком часто ели ее в последнее время, надоело немного :-):

жиры в семге правильные, так что ничего страшного, думаю
семгу я тоже делаю на пару, очень вкусно :so_happy:

у меня тоже сегодня рыбка+картошка+салатик :dan_ser:

Lenysja

Альена
А мне пришлось пренести этот обед на завтра. У меня ещю капуста с курочкой осталась. А я и забыла :du_ma_et:

Альена

Lenysja
а у меня курица на завтра
а капусту я ем редко, хоть и люблю, потому что она тяжеловата для ЖКТ

Добавлено спустя 24 секунды:
да и муж не выносит запах тушеной капусты :ny_tik:

Lenysja

Альена

ну да запашок ещё тот :hi_hi_hi:

блин я сейчас наполеон делаю,,,, супер просто получается!!! тесто класс! вроде на торт идёт 1200гр масла сливочного ,но в итоге. калорийность получилась небольшая! а вот ЖИРЫ :sh_ok:

мама дорогая

Вложение:

napoleon.jpg

Альена

Lenysja
;;-)))

ну еще бы не калорийно - это ж торт с кремом, в принципе, вполне стандартная калорийность для выпечки :a_g_a:

вот поэтому я пока с выпечкой завязала на время, а то она уже на талии и попе весьма ощутимо отложилась за последние пару месяцев :smu:sche_nie:

Lenysja

Альена

такая вкуснятина получилась :sluna:

я не удержалась :smu:sche_nie:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции