Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

Oxanka 1
Вот как раз мои лосины с высокой талией. Мне очень нравятся)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Ага, но они обтягивают :nez-nayu:

Не угодишь на тебя))) :-)

Oxanka 1

Да ладно, чему там выпирать то, ну сверху легкую майку на бретелях. )

Вера1959

Всем привет!
С утра сбегала на тренировку. Опять на силовую) Болят все мышцы. Но, главное, они есть и они работают)))
Погода наша начинает ухудшаться. Сегодня пасмурно и чуть прохладнее, но ещё ничего. К выходным уже обещают ночью минусовые температуры и первый снег :-(

Пора менять колеса на зимние!

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

С утра сбегала на тренировку. Опять на силовую) Болят все мышцы. Но, главное, они есть и они работают)))

а я тебя вчера звала приседать :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

а я тебя вчера звала приседать :-)

Чо, как тихо звала, я не расслышала))) :music_ear:

Сегодня с гантелями наприседалась. И добавила растяжения на левый квадрицепс при выпадах, теперь хромаю))) Пойду сегодня к доче ставить кинезиотейпы на больную ляху)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Чо, как тихо звала, я не расслышала)))

та я орала на весь форум :-)

Вера1959 писал(а):

И добавила растяжения на левый квадрицепс при выпадах,

не разогрелась? :du_ma_et:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

не разогрелась? :du_ma_et:

Я его ещё во вторник травмировала, хотя всегда с разогрева начинаем тренировки. Надо время дать, чтобы зажило, а я не дала. Вчера старалась на эту ногу не делать выпады на банджи, а сегодня на силовой начала и чуть не взвыла! Пришлось на эту ногу слегка приседать, а на правую работала нормально.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Пришлось на эту ногу слегка приседать, а на правую работала нормально.

Вера1959

tiagnitania73
Я уже решила, что вообще пока на этот квадрицепс не буду давать нагрузку. На тренировки всё равно буду ходить! Придется пока поработать на одну ногу))) Надеюсь, не окривею))) :-)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Придется пока поработать на одну ногу))) Надеюсь, не окривею)))

да нельзя так, просто не делай выпады

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции