Я сегодня вернулась к шагомеру и пешим прогулкам(прошла 13 000 шагов). Утром позанималась зумбой.

Сегодня траты энергии лишь бытовые и зарядка. Питание не обжорное. Сегодня засолила красную рыбу. Собираюсь за дочей.

Прошла сегодня всего 5000 шагов, что не есть хорошо.

Привет всем. Я сегодня опять не выспалась, но аппетит держу в узде. Сделала упражнения утром перед завтраком, ещё аэробика 30 минут перед обедом.

ales
Привет!
Хотела полюбопытствовать: неужели ты, поев в семь часов вечера травки, совсем потом не хочешь есть?

Травки? если ты об салате. То состав там 1\1 творог с капустой. Бывает хочется,но редко.

Тогда понятно. Я тоже раньше творог добавляла. Но явно его переела. Теперь - либо рыбу, либо кальмары. Все-таки белок вечером - вещь надежная.

Я не придерживаюсь никаких правил. Данный салат очень люблю. Могу вечером и съесть ужин семейный(курицу, скумбрию, мясо) или с салатом, или с их гарниром(рис, гречка, картофель, бывает даже макарошки. Ложусь поздно. Я не столько худею, сколько придаю телу более крепкую структуру. под жирком))) И сломать стресс, жор

Добавлено спустя 48 секунд:
пошла я на рынок(около 5-6 км)

Так.... Я или обожрусь, или начну мало есть... Муж попал в аварию. Блин, курить хочу.
ааааааааа

ales
С ним все нормально?