@Temma: цель достигнута и удерживается

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Temma писал(а):

Из чего следует что калория калории все ж рознь и каноном нормального питания для здорового человека это 80% нестрогое ПП (туда же мед и фрукты) 20% вкусняхи (это про рафинированные ингредиенты: белая мука, жиры, добавленный сахар). Тогда идет нормальное удержание веса и нормальный калораж. Ну и как бы гармония в душе и теле.
Больший перекос в сторону строгого ПП отягощен дефицитом калорий все ж и является диетой.

Поддерживаю прям на все 100%. Без вкуснях морда становится тоньше, но грустнее. Так что лучше с ними, ведь и с ними она будет тоньше. Но не больше 10-20% вредностей :a_g_a:

Temma писал(а):

Конечно следует понимать что строгое ПП это не есть норма. Это диета, которая не всем подойдет, но применимо ко мне это нужная полезная временная мера.
Так я могу справляться с сахарной зависимостью и одного курса мне хватит на пол-года надеюсь, на большее не загадываю.

попробуй, но мне не помогло - как любила колбасу, так и ем. В моем случае врага не победила, так сдружилась с ним частично :smu:sche_nie:

Temma писал(а):

Затянувшийся дефицит калорий заканчивается непременным зажером, а это значит, что я не могу отказаться от сахара навсегда априори :cleanglasses:

Поэтому я принимаю, что я не идеальна и чувствую себя по этому поводу отлично ибо я как все люди.
Ведь у всех есть те или иные зависимости, слабости, зазубренки. Никто не идеален. :pink_glasses:

Теперь когда разобрались с этим пошли радоваться жизни :ten_der:

Гита Ягг

Temma, привет!

Какие у тебя клевые менюшки. Я тоже начала выкладывать, но по старинке - простым набором букв )

Посмотрела этапы твоего большого пути - ты, конечно, большая молодец, очень осознанный в итоге ко всему подход!

Temma

Olga-Volga писал(а):

Не дразнитесь уж своими хачапурьками да пельмешками.

Не дразнюсь овсяноблин гамаю
Овсянка 20 гр, яйцо два шт, кефир 40 гр блендернуть яростно и на сковородку смазанную кокосовым или сливочным маслом (3 гр) на маленьки-малюсенький огонь. С двух сторон жарим. :cook:

Плюхаем в тарелку мазякаем арахисовым маслом 20 гр притряхиваем какао 3 гр уминаем посербывая кофей. :cof2:

Temma

ЕНКА писал(а):

попробуй, но мне не помогло - как любила колбасу, так и ем. В моем случае врага не победила, так сдружилась с ним частично

Так это у меня уже не первая инициация.
Колбаса это не мой торт, а вот тортов с каждой чисткой становится все меньше и с лучшим составом. Не вижу в еде врага, хоть порой она и берет меня в плен :-)

Это точно моя тема марафоны. Конечно это временная мера, но прошлые разы показали надо повторять и оно того стоит. Каждый раз другие ощущения :-)

Temma

Гита Ягг писал(а):

Посмотрела этапы твоего большого пути - ты, конечно, большая молодец, очень осознанный в итоге ко всему подход!

Ой-йой (засуетилась вспоминая убрала ли мусор под ковриком, бысто поправила первое сообщение в дневничке :-)

)
Мой путь это упертый пьяный на льду. Если уж падает, то удачно. Если уж поднимается, то долго. Если идет то медленно. Вот... А еще за ним забавно наблюдать :-)

Джой

Temma писал(а):

Мой путь это упертый пьяный на льду. Если уж падает, то удачно. Если уж поднимается, то долго. Если идет то медленно.

Юльк, ты прикол ходячий :-|-:

тебе писательствовать нужно

Мышулин

Джой писал(а):

Юльк, ты прикол ходячий тебе писательствовать нужно

Поддерживаю :a_g_a:

Olga-Volga

Temma писал(а):

Не дразнюсь овсяноблин гамаю Плюхаем в тарелку мазякаем арахисовым маслом 20 гр притряхиваем какао 3 гр уминаем посербывая кофей. :cof2:

Выбираю посёрбывать кофей, остальное не моё :-)

. Не увидела смысла делать овсяноблины, если просто овсянка тоже хороша. Овсянка, сэр, и всё. Тем более что вкус овсяноблина не очень мне, я в лавашики цз все завертываю, когда хочется эдакого.