Бего-ходибельное воскресенье хорошо завершило выходные, 21 км. Сегодня домашние тренировки на пару часиков, в основном силовые. В питании пока только мясо, так хочется, вчера вполне науглеводилась. Мучного не употребляла.

Решила разбираться еще с одной проблемой, вечными недосыпами, и поняла, что проблема глубже: нарушение сна. Буду потихоньку исправлять.

Ксюша,приветик!
ооо,я если не досыпаю меня потом просто отключает и организм просто нагло забирает все те часы,что не доспал!

RioSaphier, вот и я себя обманывала, что сонное состояние днем -это результат недосыпа ночью, но вот стала ложиться вовремя, 3-4 часа сплю, а потом не могу спать дальше, или дремлю урывками, что все равно не сон. А днем досыпать - не вариант. Постепенно разберусь.

Сегодня часик с небольшим потренила дома, потом дела и вечерком домой протопала 8.5 км.
Хотелось побольше позаниматься, так как завтра снова беготня по делам с утречка, но по заказу детишек напекла пиццы. Странно, что даже пробовать не захотелось, своих поспрашивала, вроде понравилось, ну и ок. Черт дернул поесть чуток слив, поджелудочная сказала вечером "спасибо".

Хорошего продуктивного дня!


у тебя организм на все фрукты так реагирует или только на сливы?
у моей мамы в частном секторе растет слива,мы её называем слива-опасная Она очень вкусная,сладкая,прямо медовая,но потом...только дома на унитазе сидеть,извините за выражение.Сливы они такие

RioSaphier, Спасибо!

Подобная реакция на почти на все фрукты-овощи, жаренное, жирное, кислое, острое и фиг еще знает какое. Бывает рискнешь и вроде все хорошо, а бывает, как вчера. Только 2 штучки съела и привет. В юности, когда издеваешься над организмом всякой съедобной гадостью, потом жуткими диетами, не думаешь, что когда-нибудь придет момент и начнешь платить по счетам.

Вроде все запланированное сделала, но устала и перенервничала жутко. Видно и давление из-за жары подскочило.

Еще не осень, а листья уже сыпятся, от жары:

Ксю, а у нас все такОе зеленое. Но за городом.

Oxanka 1


да уж,надо беречь организмушку свою,он у нас один родной!

ksusha74
Ксюша,а мы сегодня в парке Молодежном гуляли!такое же все!

Сегодня снова только ходилки 27.8 км. Вечерком было самое приятное идти, +30. ))

RioSaphier,у нас этот парк называется "Долина роз", хотя что-то розы там не припомню, может не замечала. Я через этот парк обычно хожу, когда надо побыстрее из одного района в другой перейти, а назад обычно хожу поздно вечером по виадуку над парком. Если так же все желтеет и сохнет, то грустно.
Тот же парк, но вид с виадука: