Юлия...Ш
Ура! Поздравляю!
Послушала онлайн-класс Александра(первую часть), сейчас с тобой в личку поделюсь:)
Знаю, что проблемы с этим:)

Шуренок
Спасибо, напросилась, но все равно приятно. С тобой легко, ты послушная и исполнительная.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Myffka
Спасибо. Ты настоящий ДРУГ. Или поболей за меня. Если хочешь.

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
У меня конкурсов больше, чем лишних килограмм.

Юлия...Ш
Конечно схожу!:)
Ну это же гарантия того, что килограммы кончатся раньше, чем конкурсы
Я тоже конкурсы люблю:)

Myffka
а почему нигде не участвуешь?

Юлия...Ш
Я у себя на местном форуме участвовала в "взвешена и счастлива" в итоге по ИМТ скинула больше всех, но перед финалом из-за стояка вылетела:)
Сейчас к местным поприсматриваюсь:) может посоветуешь?
Я много сразу не могу, тяжело сейчас все это в памяти держать:)

Myffka
В голове держать не надо. У меня все в подписи.
Минисоревнование хорошо тем, что ухаживаешь за собой.
Забег с Джилл, там речь об объемах, и вся тусовка.
Принцесса осени там отвесы, спорт и тусовка.
Иди во все, веселее будет.

Юлия...Ш

Драмкружок, кружок по фото,
Хоркружок - мне петь охота,
За кружок по рисованью
Тоже все голосовали...
Завтра посмотрю! Доброго тебе продолжения дня! А мне спокойной ночи!
Я расписала меню на завтра. На 1500 калорий получилось больше 200 гр белка...
Как я завтра все это съем-не знаю.:)

Myffka
Скинь мне меню пожалуйста, я мучатся не буду.

Прикольно пошутила надо мной. Это я у дочки научилась.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Myffka
Светуша спокойной ночи и сладких снов.

Меню на 24.08.13
БЖУ 126.53 51.75 119.45
Еда — 1463.9 ккал.

Завтрак (09:00) 380 гр. — 381.40 ккал.:
Пшенная каша вязкая на воде (200 гр.) — 180.0 ккал.
Горбуша натуральная Русский рыбный мир (70 гр.) — 96.6 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.

Ланч (12:02) 390 гр. — 419.80 ккал.:
Пшенная каша вязкая на воде (200 гр.) — 180.0 ккал.
Горбуша натуральная Русский рыбный мир (100 гр.) — 138.0 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Огурец (80 гр.) — 12.0 ккал.

Обед (15:03) 250 гр. — 343.00 ккал.:
Гречневая крупа (ядрица) (40 гр.) — 125.2 ккал.
Курица (грудка на пару) (100 гр.) — 113.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.

Полдник (17:00) 330 гр. — 205.20 ккал.:
Кефир 1% (200 гр.) — 80.0 ккал.
Творог 1.8% (120 гр.) — 121.2 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.

Ужин (20:00) 150 гр. — 20.00 ккал.:
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Творог 1.8% (50 гр.) — 0.0 ккал.

2-й ужин (22:30) 150 гр. — 94.50 ккал.:
Яйцо куриное (белок) (100 гр.) — 44.0 ккал.
Творог 1.8% (нежирный) (50 гр.) — 50.5 ккал.

Учёт воды — 10 ст.
Учёт таблеток — 5 шт.
Учёт витаминов — 5 шт.

Сегодня привезли кефир 1%, сказали, что мы не одни спрашиваем, так что будут возить нам... Надеюсь их желания хватит надолго! Один раз в день клетчатку все же съеда, т.к тяжести не было...

Шуренок
Все хорошо, принято